Program - Funktioner Och Inställningar; Program - Vad Är Det; Inställning Av Individuella Träningsvärden/Parametrar - Energetics E-204 Instruction Manual

Program – funktioner och inställningar
Program – vad är det?
E-204 har 6 förinställda och 4 pulsbaserade program med specifika tränings-
profiler . Programmen är baserade på idrottsvetenskaplig forskning .
Programmen är: Tour (P 2), Transition (P 3), Hill (P 4), Mountain (P 5), Summit
(P 6), Interval (P 7), Individual Heart Rate Control (P 9 – individuellt pulspro-
gram) och Heart Rate Control (P 10 – 12 - pulsprogram) .
Med hjälp av programmen kan du planera din träning så att du får maximal
effekt av varje träningspass, oavsett om du är nybörjare eller "träningsproffs" .
Dessutom finns 2 unika program, för individuella inställningar: Manual Pro-
gram (P 1), User Program (P 13) .
!
Med "Program" avses här – om inget annat anges – datorprogram
med möjlighet att ställa in individuell träningsprofil baserad på
tid, motstånd etc.
Inom olika sporter används "Program" också i betydelsen plane-
rad träning under ledning av coach, tränare etc.
Inställning av individuella träningsvärden/
parametrar
Du kan göra egna inställningar beroende på valt program av:
Träningstid (TIME), distans (DIST), kaloriförbrukning (CAL), ålder (AGE) och
maxpuls (TARGET HR) – inställning av maxpuls kan dock enbart göras i det
individuella pulsprogrammet (P 9) .
!
• Du behöver inte ställa in tid (TIME), distans (DIST), kaloriförbruk-
ning (CAL), effekt (WATT)* eller hjärtfrekvens/puls (HEART RATE).
Hoppa över inställningen genom att trycka på set. Om du inte
gör några egna inställningar, registreras alla värden uppåt från
0/utgångsvärdet.
• Vid inställning av träningstid och distans gäller att när tid ställs
in hoppar datorn över distans. För att ställa in distans måste
tiden ställas på 0:00.
• Ange rätt ålder! Datorn beräknar din maxpuls baserat på
Viktigt:
din ålder.
När ett inställt värde (tid, distans, kaloriförbrukning) räknats ner
till 0 piper datorn och programmet avslutas. Om du vill fortsätta
träna, tryck snabbt på ST/SP .
Träningstid
TIME
Du har möjlighet att ställa in en träningstid mellan 10 och 99 minuter med 1
minuts intervall .
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
Datorn räknar ned från inställd tid till 0:00 . Ett pip hörs .
Om ingen ny tid ställs in, räknar datorn upp från 0:00 . Uppnådd träningstid
visas i displayen .
Träningstid kan ställas in i samtliga program .
T I M E RPM SPE ED D IST T IM E CAL
KPH
* Ev . ej tillgänglig för denna produkt eftersom de tekniska funktionerna varierar något
mellan olika modeller .
L E V E L S T O P P R O G R A M L E V E L
RP M TARG ET SPE ED D IST H R HE ART RATE CAL TARG ET
KPH AGE
SV
HR HEA RT RA
A GE