Întrebări Frecvente - Energetics E-204 Instruction Manual

Instrucţiuni de utilizare
Întrebări frecvente
Cum întorc setările computerului în poziția iniţială?
1. Reset: Ţineţi butonul ST/SP apăsat un timp mai lung de 3 secunde . Toate
funcţiile vor reveni la poziţia de început . Informaţiile,care nu au fost salvate în
memorie se pierd .
2. Reţeaua electrică: Decuplaţi aparatul pe o perioadă scurtă din sursa de
alimentare iar apoi cuplaţi-l din nou . Toate funcţiile se vor seta la început .
Informaţiile,care nu au fost savate în memorie se pierd .
Se poate întrerupe antrenamentul/programul?
Dacă aţi dori să întrerupeţi antrenamentul iar mai târziu să-l reluaţi, apăsaţi
butonul ST/SP . Toate datele se salvează în memorie .
După scurgerea a 4 minute, afişajul se stinge . Computerul trece în regimul
de repaus .
Prin apăsarea butonului ST/SP puteţi relua antrenamentul întrerupt .
!
Dacă întrerupeţi antrenamentul fără apăsarea butonului RESET,
toate datele salvate vor dispare după scurgerea a 4 minute iar
funcţia se setează la început.
Care program de antrenament este corect?
Dacă nu Vă ajung informaţiile conţinute în capitolele destinate pentru progra-
mele de antrenament, care sunt descrise aici, utilizaţi şi indicaţii detaliate pen-
tru antrenament salvate pe CD ENERGETICS „Personal Training Instruction" .
Mai departe trebuie să Vă sfătuiţi cu medicul Dumneavoastră, care, în timpul
creării programului Dumneavoastră de antrenament, Vă poate oferi sfaturi
importante legate de sănătate .
Măsurarea frecvenţei inimii – se poate utiliza în mod simultan centura
de torace şi dispozitivele de citire a pulsului mâinii?
Dacă utilizaţi ambele moduri în mod simultan, adică utilizaţi centura de
torace (echipament special) pentru măsurarea pulsului şi simultan palmele
Dumneavoastră sunt plasate pe dispozitivele de citire a pulsului mâinilor, se
afişează valoarea măsurată de centura de torace .
Cum pot introduce valorile mele personale?
Introducerea valorilor personale este necesară doar pentru BMI-măsurarea
grăsimii corporale (P 8) . Selectaţi programul şi introduceţi valorile Dumnea-
voastră .
Pe ce calcul al frecvenței finale a inimii se bazează programele de
antrenament?
Computerul calculează toate valorile frecvenţei finale a inimii (TARGET HR) pe
baza frecvenţei maxime a inimii în funcţie de vârsta Dumneavoastră .
Stabilirea frecvenţei maxime a inimii (HF):
220 – vârsta = frecvenţa max. a inimii
Ca şi frecvenţă finală a inimii, în toate programele de antrenament, se vizuali-
zează valoarea de 70 % din frecvenţa maximă a inimii Dumneavoastră .
Excepţie sunt programele 9 – 12 cu controlul frecvenţei inimii .
!
Informaţii detaliate legate de frecvenţa inimii şi controlul frecven-
ţei inimii se găsesc în capitolele corespunzătoare, precum şi pe
CD ENERGETICS „Personal Training Instruction".