Energetics E-204 Instruction Manual page 258

Exercise monitor

Hide thumbs Also See for E-204:

Table of Contents

Bruksanvisning

Jevnt økende belastning

Programmet Pass forhøyer belastningen gradvis fra en veldig lav belastning i

begynnelsen gjennom 5 jevne intervaller til en høy belastning må holdes ut

til slutten av treningen .

P R O G R A M

Intervallrute (P 7)

Rask belastning og avspenning

Dette programmet legger vekt på en jevn overgang mellom belastning og

regenerasjon . Tråkkemotstanden øker og synker regelmessig . Belastningssy-

klusene gjentas tre ganger . Målet med intervalltreningen er å oppnå en rask

regenerasjon etter belastningen .

P R O G R A M

HEA RT RAT E

BMI-BMR-måling av kroppsfettet (P 8)

Dette programmet er ikke treningsprogram

Beregning av BMI-BMR-verdier for kroppsfett hjelper deg til å klassifisere krop-

pen og prestasjonsevnene dine, og til å finne et riktig treningsprogram med

riktig omfang av treningen .

Datamaskinen beregner fra data du har tastet inn (alder, kjønn, kroppsvekt og

kroppshøyde) dine personlige verdier:

• BMI (Body Mass Index)

• BMR (Basal Metabolic Rate)

• kroppsfett (FAT %)

• kroppstype

P R O G R A M

Verdiene som er beregnet av datamaskinen beror ikke på

medisinske målemetoder. Disse verdiene kan derfor skille

seg fra virkelige verdier. For nøyaktig medisinsk måling

kontakt din lege.

Chapters

Table of Contents