Table of Contents
Advertisement
Тренувальні програми – функції й параметри
Що таке тренувальна програма?
Комп'ютер E-204 пропонує Вам на вибір 6 програм із заданими схемами
навантаження та 4 кардіопрограми . Ці тренувальні програми враховують
найновіші досягнення теорії та практики спорту .
Сюди відносяться програми: Прогулянка (P 2), Перетята місцевість (P 3),
Пагорб (P 4), Гора (P 5), Гірський перевал (P 6), Інтервали (P 7), Індивідуаль-
ний постійний пульс (P 9), Постійний пульс (P 10 – 12) .
Тренувальні програми допоможуть оптимізувати план тренування, і Ваші
заняття будуть проходити з максимальною ефективністю незалежно від
того, початківець Ви чи професіонал .
Додатково до перелічених програм передбачено 2 особисті, в яких Ви
маєте можливість розробити свою власну, індивідуальну схему заняття .
Це Мануальна програма (P 1) й Особиста програма користувача (P 13) .
!
Поняття „тренувальна програма" може здатися неоднознач-
ним. Якщо відсутні особливі вказівки, під цим поняттям у даній
інструкції завжди мається на увазі комп'ютерна програма,
яка задає поперед усього рівень навантаження в залежності
від заданих параметрів і тим самим сприяє Вашим заняттям
спортом.
У спорті поняття „тренувальна програма" означає також
послідовність виконання певних тренувальних рухів і вправ
на протязі тривалого часу.
Настройка особистих параметрів тренування
У залежності від обраної тренувальної програми всі найважливіші пара-
метри задаються індивідуально .
До них відносяться: час тренування (TIME), кілометраж (DIST), витрата
калорій (CAL), вік (AGE) і цільова частота пульсу (TARGET HR) . Останній па-
раметр мануально вводиться лише у програмі Індивідуальний постійний
пульс (P 9) .
!
• Введення таких показників, як час (TIME), кілометраж (DIST),
витрата калорій (CAL), продуктивність (WATT)*, частота пуль-
су (PULSE), не є обов'язковим. Якщо Ви не бажаєте вводити ці
показники, пропустіть їх натисненням на регулятор-кнопку.
Відлік параметрів, які не були задані, буде виконуватися від їх
базових величин.
• Такі параметри, як час тренування і кілометраж, можна
задавати тільки у відношенні або-або. Якщо Ви введете
час тренування, то комп'ютер надалі пропустить параметр
кілометраж. Залиште значення часу 0:00 і Ви зможете ввести
бажану відстань тренування.
• Слідкуйте за тим, щоб показник віку був актуальним. На під-
ставі цього параметра комп'ютер розраховує цільову частоту
пульсу для тренування.
Коли один із заданих Вами параметрів (час/кілометраж, витра-
та калорій) досягне під час заняття нуля, на дисплеї з'явиться
00, пролунає звуковий сигнал і комп'ютер закінчить програму.
Якщо Ви бажаєте продовжити виконання програми, достатньо
коротко натиснути на кнопку ST/SP.
* Залежно від модифікації показник Ват може бути відсутнім у комп'ютері E-204 .
UK
Advertisement
Chapters
Table of Contents
