Kontrola Srdcovej Frekvencie (P 10 - 12) - Energetics E-204 Instruction Manual

Návod na použitie
Kontrola srdcovej frekvencie (P 10 – 12)
Vlastnosti programu
Počítač vypočíta na základe Vašich zadaní Vašu cieľovú srdcovú frekvenciu .
Program 10: 60 % Vašej maximálnej srdcovej frekvencie
Program 11: 75 % Vašej maximálnej srdcovej frekvencie
Program 12: 85 % Vašej maximálnej srdcovej frekvencie
• Vami vykonané nastavenia nie je možné v priebehu tréningu meniť.
• Program na kontrolu srdcovej frekvencie zvyšuje alebo znižuje odpor šliapa-
nia v závislosti od Vašej frekvencie šliapania a takisto od nameraného tepu .
Keď nameraná srdcová frekvencia prekročí hodnotu srdcovej frekvencie,
ktorú ste predtým zadali, odpor sa automaticky zníži .
• Keď sa nameraná srdcová frekvencia pohybuje pod vopred nastavenou
hodnotou srdcovej frekvencie, stupeň odporu sa automaticky zvyšuje, kým
nedosiahnete Vašu vopred nastavenú hodnotu srdcovej frekvencie .
• Keď sa nameraná srdcová frekvencia pohybuje i pri najvyššom stupni odpo-
ru stále pod nastavenou hodnotou, zvýšte rýchlosť šliapania .
Výber
Otáčajte kolieskom na výber, kým sa nezobrazí program 10, 11 alebo 12 .
Voľbu potvrďte stlačením kolieska na výber .
Nastavenie
Doba tréningu (TIME)/tréningová trasa (DIST): Keď ste vybrali program
10, 11 alebo 12, bliká ukazovateľ doby tréningu (TIME) . Môžete stanoviť buď
dobu tréningu alebo tréningovú trasu (DIST) . Keď zadáte dobu tréningu,
počítač vynechá zadanie tréningovej trasy . Keď dobu tréningu nezadáte,
aktivuje sa zadanie tréningovej trasy .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba
tréningu . Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber .
Kalórie (CAL): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu, bliká
ukazovateľ kalórií (CAL) .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet
kalórií, ktoré chcete spáliť . Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber .
Vek (AGE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazovateľ veku (AGE) .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí Váš vek. Zadanie
potvrďte stlačením kolieska na výber .
Spustenie tréningu
Keď ste vykonali všetky nastavenia, bliká znovu ukazovateľ programu . Teraz
stlačením funkčného tlačidla ST/SP spusťte tréningový program a začnite s
tréningom .
Nastavovanie v priebehu tréningu
Počítač automaticky upravuje odpor šliapania . Pomocou frekvencie šliapania
kontrolujte Vašu srdcovú frekvenciu .
Tréningový program začína úrovňou odporu 1 . Nevykonávajte žiadne nasta-
vovanie odporu šliapania . Počítač upraví odpor šliapania automaticky .
!
Pri tomto programe je bezpodmienečne nutné uchopiť snímač
ručného tepu alebo používať hrudný pás (zvláštna výbava).