Table of Contents
Advertisement
Инструкция по эксплуатации компьютера
1
S T A R T
2
R A M
S T A R T
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
3
H EIG H T
O DO
HE I G H T
CA L
R P M
W AT T
TA R G E T HR
S P E E D
DI ST
ODO
H EA R T R AT E
C A L
%
B M R
KP H
B MI
A G E
FAT %
BO DY T YP E
BM R
P R O G R A M
S T A R T
L E V E L
S T O P
P R O G R A M
4
WEI G H T
EED
DIST
T I M E
C AL
R P M
TAR G ET
S P EED
DIS T
H R
5
K P H
AG E
6
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
S T O P
S T O P
P R O G R A M
S T A R T
L E V E L
S T O P
R P M
S P E E D
DI S T
O DO
HE I GH T
C A L
RP M
W AT T
TAR G E T HR
S P E E D
W AT T
TA RG E T HR
H E A R T R AT E
KP H
FAT %
B M R
K P H
B M I
B M I
AG E
B O DY T Y P E
L E V E L
R P M
S P E E D
DI S T
O DO
C A L
RP M
W AT T
TAR G E T HR
S P E E D
KP H
FAT %
W E I GH T
B M R
K P H
B M I
H EA RT R ATE
C A L
TA RG E T
HR
H E A R T R AT E
A GE
Индекс массы тела
Индекс массы тела (Body Mass Index, BMI) рассчитывается по формуле:
Вес пользователя (кг) / рост пользователя
Он используется для того, чтобы определить, обладаете ли Вы нормаль-
ным, избыточным или недостаточным весом . С помощью последующих
P R O G R A M
двух таблиц Вы можете узнать, как толковать Ваш BMI .
Нормальный показатель BMI для
разных возрастных групп
Возрастная
P R O G R A M
L E V E L
группа
D I S T
O D O
H E AR T R AT E
CA L
W AT T
TA R G ET HR
19 – 24 года
25 – 34 года
A G E
FAT%
B O D Y T Y P E
B M R
B M I
A GE
35 – 44 года
D I S T
O D O
H E AR T R AT E
CA L
W AT T
45 – 54 года
TA R G E T H R
55 – 64 года
A G E
FAT%
B O D Y T Y P E
B M R
BM I
AGE
более 64 лет
Норма базового обмена веществ
Норма базового обмена веществ (Basal Metabolic Rate, BMR) – это коли-
чество энергии, которое необходимо организму в сутки для поддержа-
ния своих функций . При расчёте исходят из состояния полного покоя
организма, как во время сна, и температуры помещения 28° C .
Количество энергии, которая действительно требуется человеку в сутки,
рассчитывается как произведение показателя BMR и коэффициента
активности (см . таблицу) .
2
Интерпретация показателя BMI
(для возрастной группы 19 – 24
года)
Нормальный
BMI
Интерпретация
H EA RT R AT E
19 – 24
дистрофия
20 – 25
дефицит веса
B OD Y TY PE
21 – 26
пограничная зона
H EA RT R AT E
22 – 27
нормальный вес
23 – 28
избыточный вес
B OD Y TY PE
24 – 29
тучность
ожирение
(м)
BMI
< 15
< 17,5
< 19
19 – 24
25 – 29
30 – 39
40 >
Advertisement
Chapters
Table of Contents
