Energetics E-204 Instruction Manual page 750

Упътване за употреба
Предварително настроени програми (P 2 – 7)
Профили на натоварване
• Предварително настоените тренировъчни програми с профил на
натоварване предлагат голям брой възможности за регулиране на
тренировката съгласно определените цели .
• Вашата тренировка е пъстра, Вашата мотивация продължава и „в трудни-
те моменти" .
• От тренировката ще придобиете максимум в зависимост от Вашите
телесни възможности .
Настройванията, които е необходимо да се извършват в 5 предварител-
но настроени тренировъчни програми с профила на натоварване, по
същност са при всички програми едни и същи:
• Програма 2 – Обиколка
• Програма 3 – Преминаване
• Програма 4 – Хълм
• Програма 5 – Планински върх
• Програма 6 – Проход
• Програма 7 – Интервал
• Определяте времетраенето на тренировката а също така броя на кало-
риите, които бихте искали да изразходвате .
• Компютърът съгласно въвеждането на Вашата възраст изчислява
целевата сърдечна честота, която за Вас е оптимална, а тази постоянно
изобразява . По време на тренировката контролирайте Вашата актуална
сърдечна честота и регулирайте натоварването .
• Натоварването се регулира така, че по време на тренировката уве-
личавате/намалявате съпротивлението на въртене на педалите или
променяте честотата на въртене на педалите .
Избор
Въртете в кръгчето за избор, докато не се изобрази Програмата 2, 3, 4, 5, 6
или 7 . Избора потвърдете с натискане на кръгчето за избор .
Настройка
Време на тренировката (TIME)/тренировъчно трасе (DIST): Когато сте
избрали Програмата, свети с прекъсвания показателят на времетраенето
на тренировката (TIME) . Можете да установите или времетраенето на
тренировката или тренировъчното трасе (DIST) . Ако въведете времетра-
енето на тренировката, компютърът прескача въвеждането на трени-
ровъчното трасе . Когато не въведете времетраенето на тренировката,
активира се въвеждането на тренировъчното трасе .
• Въртете с кръгчето за избор, докато върху дисплея не се изобрази изис-
кваното времетраене на тренировката . Избора потвърдете с натискане
на кръгчето за избор .
Калории (CAL): Когато настроите времетраенето на тренировката или
тренировъчното трасе, свети с прекъсвания показателят на калории
(CAL) .
• Въртете с кръгчето за избор, докато върху дисплея не се изобрази изис-
кваният брой на калории, които искате да изразходвате . Въвеждането
потвърдете с натискане на кръгчето за избор .
Възраст (AGE): Когато настроите калориите, свети с прекъсвания пока-
зателят на възрастта (AGE) .
• Въртете с кръгчето за избор, докато върху дисплея не се изобрази Ваша-
та възраст . Въвеждането потвърдете с натискане на кръгчето за избор .
Пускане на тренировката
Когато извършите всички настройки, отново свети с прекъсвания показа-
телят на програмата . Сега чрез натискане на функционалния бутон ST/SP
стартирайте тренировъчната програма и започнете с тренировката .
Настройка по време на тренировката
По време на тренировката съпротивлението можете да увеличавати
или намалявате . Степента на съпротивлението ще Ви се изобразява .