Energetics E-204 Instruction Manual page 565

Tarčni srčni utrip
TARGET HR
V programu »Indidualni program za kontrolo srčnega utripa« (P 9) lahko do-
ločite srčni utrip, ki ga želite doseči . Pri vseh ostalih programih bo računalnik
optimalni srčni utrip izračunal samodejno .
Za želeni srčni utrip lahko izbirate vrednosti v območju med 60 in 220 utripov
/ minuto .
M T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
Vrednost za srčni utrip je na zaslonu izražena v utripih na minuto .
V primeru, da boste tarčni srčni utrip presegli, boste zaslišali opozorilni zvočni
signal, zaslon pa bo začel utripati .
C A L R PM TA R G E T S P E E D D I S T HR H EAR T R AT E C A L
KP H A GE
!
Za programe (z izjemo programa P9 = Individualni program za
kontrolo srčnega utripa), P10, P11 in P12 (Programi za kontrolo
srčnega utirpa), bo računalnik izračunal optimalni srčni utrip
(TARGET HR). Računalnik izračuna tarčni srčni utrip kot vrednost,
ki ustreza vrednosti za 70 % maksimalnega srčnega utripa.
1
L E V E L
TA RG E T H R HE A R T R AT E
A GE
Meritve preko ročnega senzorja: Senzorji za
spremljanje srčnega utripa z dlani so nameščeni na
ročkah . Za beleženje srčnega utripa na ročke name-
stite obe dlani in pazite, da bosta ves čas v stiku s
senzorjema [1] .
Meritve preko prsnega pasu (dodatna možnost):
Naprava meri srčni utrip preko senzorjev, vgrajenih
v prsni pas . Do sprejemnika v računalniku potuje
brezžični signal . Prsni pas mora biti pravilno name-
ščen, senzorji pa morajo biti navlaženi [2] . Naprava
meri srčni utrip konstantno in zelo natančno .
2
Uporabljate lahko vse analogne prsne pasove, ki
delujejo na frekvenci od 5,4 – 5,7 Hz .
Pomembne informacije o določitvi vašega pravilnega in
optimalnega srčnega utripa, kot tudi informacije o pravilnih
aplikacijah med vadbo, lahko najdete v vodiču za treninge,
posnetemu na priloženi zgoščenki ENERGETICS z naslovom
»Personal Training Instruction«.
Senzor za merjenje ročnega utripa snema odmike v uporu,
ki jih ustvarjajo pulzi krvi, ki potuje skozi dlani. Premiki ročk,
trenje, vlaga in telesni pot vplivajo na prenos signalov. Med
posamezniki obstaja znatna razlika v značilnosti spremembe
upora. Pri nekaterih ljudeh je upor oz. utrip tako šibak, da se ga
ne da izmeriti. V tem primeru računalnik na zaslonu ne prikaže
izmerjenih vrednosti srčnega utripa.
Vsi našteti faktorji vplivajo na meritve, zaradi česar so lahko le-te
nenatančne in se lahko uporabljajo le za orientacijo.
Če so dlani na začetku vadbe suhe, se lahko zgodi, da ročni sen-
zorji ne bodo sprejeli signala ali bodo registrirali napačni signal
(utrip). Običajno je dovolj že, če dlani rahlo navlažite in tako
izboljšate prenos signalov.
SL