Kontrola Srčana Frekvencija (P 10 - 12) - Energetics E-204 Instruction Manual

Upute za upotrebu
Kontrola srčana frekvencija (P 10 – 12)
Karakteristike programa
Računar na osnovu vašeg unošenja izračuna ciljnu srčanu frekvenciju .
Program 10: 60 % Vaša maksimalna srčana frekvencija
Program 11: 75 % Vaša maksimalna srčana frekvencija
Program 12: 85 % Vaša maksimalna srčana frekvencija
• Namještanja koja ste izvršili se u toku treninga ne mogu mijenjati.
• Program za kontrolu srčane frekvencije povećava ili smanjuje otpor gaženja
s obzirom na Vašu frekvenciju gaženja te isto tako prema izmjerenom pulsu .
Kada izmjerena srčana frekvencija premaši vrijednost srčane frekvencije koju
ste prije toga izmjerili, otpor se automatski smanji .
• Kada se izmjerena srčana frekvencija kreče ispod ranije namještene
vrijednosti srčana frekvencija, stepen otpora se automatski povećava sve
dok ne postigne Vašu ranije namještenu vrijednost srčane frekvencije .
• Kada se izmjerena srčana frekvencija kreče i kod najvećeg stepena otpora
stalno ispod namještene vrijednosti, povećajte brzinu gaženja .
Biranje
Okrečite kružićem za biranje dokud se ne prikaže program 10, 11 ili 12 .
Odabir potvrdite pritiskom dugmeta za biranje .
Namještanje
Vrijeme treninga (TIME)/trasa treninga (DIST): Kada ste odabrali program
10, 11 ili 12, svjetluca pokazatelj vremena treninga (TIME) . Možete odrediti
ili vrijeme treninga ili trasu treninga (DIST) . Kada unesete vrijeme treninga,
računar ostavi unos trase treninga . Kada vrijeme treninga ne unesete, aktivira
se unos trase treninga .
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženo
vrijeme treninga . . Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir .
Kalorije (CAL): Kada ste namjestili vrijeme treninga ili trasu treninga,
svjetluca pokazatelj kalorií (CAL) .
• Okrečite krugom za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženi broj
kalorija koje želite sagorjeti . Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir .
Starost (AGE): Kada ste namjestili kalorije, svjetluca pokazatelj starosti (AGE) .
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže Vaš starost.
Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir .
Puštanje treninga
Kada ste završili sva namještanja, svjetluca opet pokazatelj programu . Sada
pritiskom funkcijske tipke ST/SP pustite program treninga i počnite sa
treningom .
Namještanje tokom treninga
Računar automatski prilagodi otpor gaženja . Pomoću frekvencije okretanja
pedala kontrolirajte Vaši srčanu frekvenciju .
Program treninga počinje na nivou otpora 1 . Ne vršite nikakva namještanja
otpora gaženja . Računar prilagodi otpor gaženja automatski .
!
Kod ovog programa je bezuslovno potrebno držati za senzor
ručnog pulsa ili koristiti grudni pojas (posebna oprema).