Puls Programi (P 10 - 12) - Energetics E-204 Instruction Manual

Uputstvo za upotrebu
Puls programi (P 10 – 12)
Karakteristike programa
Na osnovu podataka koje ste uneli računar automatski izračunava željeni puls .
Program 10: 60 % Vašeg maksimalnog pulsa
Program 11: 75 % Vašeg maksimalnog pulsa
Program 12: 85 % Vašeg maksimalnog pulsa
• Podešavanja koja ste uneli ne možete tokom treninga da menjate.
• Puls program povećava ili smanjuje otpor u zavisnosti od brzine obrtanja
kao i od pulsa koji je izmeren . Ako visina pulsa pređe vrednost koju ste
odabrali, računar automatski smanjuje otpor .
• Ako je izmerena vrednost pulsa ispod nivoa koji ste zadali, računar će
automatski povećavati otpor sve dok se ne dostigne vrednost za puls koju
ste uneli .
• Ako i na navišem nivou opterećenja izmereni puls nije dostigao vrednost
koja je uneta, savetujemo Vam da ubrzate tempo kojim radite vežbu .
Izbor
Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne piše Program 10, 11 ili 12 . Potvrdite
izbor pritiskom na točkić .
Podešavanja
Trajanje treninga (TIME)/deonica (DIST): Kada ste odabrali PROGRAM,
na ekranu trepće opcija za trajanje treninga (TIME) . Možete uneti ili trajanje
treninga ili deonicu (DIST) . Ako unesete trajanje treninga, računar automatski
preskače unošenje deonice . Ako ne unesete vrednost za trajanje treninga
onda je unos deonice i dalje aktivan .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željenog trajanja
treninga . Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Kalorije (CAL): Kada ste uneli vrednosti ili za vreme ili za deonicu, trepće
opcija za kalorije (CAL) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željenog iznosa kalorija
koje želite da potrošite treningom . Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Godine (AGE): Kada ste uneli kalorije, trepće opcija za godine (AGE) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do broja koji odgovara
Vašim godinama . Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Početak treninga
Kada ste uneli sva podešavanja, ponovo će da počne da trepće simbol za
program koji ste odabrali . Sada započnite treniranje pritiskom na taster ST/SP .
Podešavanja tokom trajanja treninga
Računar automatski prilagođava otpor . Puls možete da kontrolišete varirajući
učestalost kojim vežbate .
Program treniranja započinje na nivou 1 . Ne pokušavajte da vršite izmene u
visini otpora . Računar menja otpor automatski .
!
Da bi ovaj program nesmetano funkcionisao, apsolutno je
neophodno je da se ili uhvatite za senzore pulsa ruku ili da nosite
grudni pojas za merenje pulsa (opcionalno).