Energetics E-204 Instruction Manual page 360

Инструкция по эксплуатации компьютера
Гора (P 5)
Сильная нагрузка с легкой разгрузкой
В программе Гора нагрузка с очень низкого уровня равномерно подни-
мается до высокого, после чего она немного понижается, но остается до
самого конца занятия относительно высокой .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
Горный перевал (P 6)
Равномерно возрастающая нагрузка
Нагрузка в программе Горный перевал начинается с очень низкого
уровня, который последовательно, пятью равномерными ступенями,
возрастает до очень высокого и до конца тренировки удерживается на
этом уровне .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
L E V E L
HEA RT RAT E
A GE
Интервалы (P 7)
Быстрая смена уровня нагрузки
Эта программа отличается равномерным чередованием нагрузки и
отдыха . Нагрузка периодически возрастает и быстро падает . Повторение
роста нагрузки происходит трижды за время тренировки . Цель занятий
по данной схеме – быстрое восстановление сил после нагрузки .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
L E V E L
H EART RAT E
A GE