Výběr A Nastavení Programů; Individuální Programy; Ruční Program (P 1) - Energetics E-204 Instruction Manual

Výběr a nastavení programů
Individuální programy
Pokud si chcete veškerá zadání k Vašemu tréninku nastavit sami, používejte
individuální programy .
V ručním programu není stanoven profil zatížení, úroveň zatížení můžete
nastavovat kdykoliv .
Program uživatele Vám umožňuje vytvoření Vašeho osobního profilu zatížení .
Ruční program (P 1)
Vlastnosti programu
• Ruční program Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou
volnost .
• Stanovíte dobu tréninku nebo tréninkovou trasu a také počet kalorií, které
byste chtěli spotřebovat .
• Počítač podle zadání Vašeho věku vypočítá cílovou srdeční frekvenci, která
je pro Vás optimální, a tuto neustále zobrazuje . Během tréninku kontrolujte
Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte zatížení .
• Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapá-
ní nebo měníte frekvenci šlapání .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
Výběr
Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se nezobrazí PROGRAM 1 . Volbu potvrď-
te stisknutím kolečka pro výběr .
Nastavení
Doba tréninku (TIME)/tréninková trasa (DIST): Jestliže jste vybrali
PROGRAM 1, bliká ukazatel doby tréninku (TIME) . Můžete stanovit buď dobu
tréninku nebo tréninkovou trasu (DIST) . Jestliže zadáte dobu tréninku, počítač
vynechá zadání tréninkové trasy . Jestliže dobu tréninku nezadáte, aktivuje se
zadání tréninkové trasy .
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná
doba tréninku . Zadání potvrďte stisknutím kolečka pro výběr .
Kalorie (CAL): Jestliže jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovou trasu,
bliká ukazatel kalorií (CAL) .
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný
počet kalorií, které chcete spálit . Zadání potvrďte stisknutím kolečka pro
výběr .
Věk (AGE): Jestliže jste nastavili kalorie, bliká ukazatel věku (AGE) .
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí Váš věk. Zadání
potvrďte stisknutím kolečka pro výběr .
Spuštění tréninku
Jestliže jste provedli všechna nastavení, bliká znovu ukazatel programu . Nyní
stisknutím funkčního tlačítka ST/SP spusťte tréninkový program a začněte s
tréninkem .
CS