Bruk Av Treningsprogrammene - Energetics E-204 Instruction Manual

Bruksanvisning
Påvirkning fra elektromagnetiske faktorer
Alle elektriske apparater, tv'er, datamaskiner ol. er omgitt av
elektromagnetiske felter. Evt. bruker de trådløs overføring
som f.eks. trådløse telefoner. Ettersom mottakerapparatet i data-
maskinen din kan skille mellom "riktige" og "ikke riktige" signaler
kun på en begrenset måte, kan støysignaler fra en kilde påvirke
visningen av den sendte hjertefrekvensen.
Derfor burde du innstallere ditt treningsapparat så langt som mu-
lig fra de potensielle støykildene.
Ingen av målemåtene egner seg til medisinske formål!
Personer som bruker hjertestimulator, burde rådspørre sin lege
om de kan bruke brystbelte uten problemer.
vorgenommen werden kann.
!
Hvis du bruker begge måtene samtidig, dvs. at du bruker
brystbeltet til å måle puls, og du legger samtidig hendene på
sensorene, blir verdien fra brystbeltet vist på skjermen.
Ikke alle brystbelter som selges, er kompatible med E-204. Hvis
du er i tvil, kontakt en spesialbutikk.

Bruk av treningsprogrammene

De 6 forskjellige forhåndsinnstilte treningsprogrammene (P 2 – 7) er et hjel-
pemiddel som skal hjelpe deg til å finne en effektiv og individuell belastning
og kontrollere den .
Programmene med hjertefrekvenskontroll (P 9 – 12) har ikke bestemt belast-
ningsprofil, men de fokuserer på din hjertefrekvens .
Begge individuelle programmer, det manuelle programmet (P 1) og bruke-
rens program (P 13) tilbyr en mulighet til å trene uten innstilling, du kan evt .
innstille ditt eget treningsprogram .
Programmet BMI-BMR-måling av kroppsfettet (P 8) er ikke et treningspro-
gram, men beregner på grunnlag av inntastede verdier din BMI, BMR, og også
andel kroppsfett (FAT %) og den bestemmer din kroppstype .
Den avgjørende faktoren for valg av et program er målet med din trening .
Manuelt program (P 1)
Det manuelle programmet setter ikke opp noen belastningsprofil under
treningen . Alle kolonner for tid/motstand er innstilt på samme motstands-
verdi . Du kan forhøye eller minske belastningsnivået og justere det ifølge ditt
individuelle behov når som helst under treningen .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
L E V E L
H EART RAT E
A GE