Programi Treniranja - Funkcije I Podešavanja; Šta Je Program Treniranja; Individualna Podešavanja I Parametri Treninga - Energetics E-204 Instruction Manual

Programi treniranja – funkcije i podešavanja
Šta je program treniranja?
E-204 raspolaže sa 6 fabrički podešenih i 4 programa koje kontroliše puls koji
su sačinjeni i orijentišu se spram specifičnosti određenih sportova i opštih
saznanja iz nauke o vežbanju .
Programi su: tura (P 2), prelaz (P 3), breg (P 4), planina (P 5), vrh prevoja (P 6),
interval (P 7), ručno kontrolisani puls program (P 9) i puls programi (P 10 – 12) .
Programi treniranja vam pomažu prilikom pravljenja planova za trening kako
biste izvukli maksimum iz treninga . Bez obzira da li ste početnik ili imate
iskustva u treniranju .
Dodatno, postoje i 2 korisnička programa sa kojima možete da sastavite
potpuno Vama lično prilagođeni program treniranja: program ručne kontrole
(P 1), korisnički program (P 13) .
!
Termin „program treniranja" je možda na nekim mestima
dvoznačan. Sve dok nije posebno naznačeno pod tim terminom u
ovom uputstvu za upotrebu uvek se misli na računarski program
koji pomaže trening menjajući pre svega otpor po prethodno
zadatim parametrima.
U opštoj nauci o treniranju se pojam „program treniranja" koristi
i kao rezultat različitih trenažnih sadržaja ili vežbi u dužem
vremenskom periodu.
Individualna podešavanja i parametri treninga
Svi bitniji parametri se mogu, u zavisnosti od odabranog programa treniranja,
pojedinačno podešavati .
To su: trajanje treninga (TIME), pređena deonica (DIST), potrošene kalorije
(CAL), godine (AGE) i željeni puls (TARGET HR), poslednji se može podešavati
samo u ručno kontrolisanom puls programu (P 9) .
!
• Podešavanje vrednosti za trajanje treninga (TIME), pređenu
deonicu (DIST), potrošene kalorije (CAL), snagu (WATT)* i puls
(PULSE) nije obavezno. Ukoliko ne želite da unesete vrednosti
pre početka treninga možete preskočiti ovu funkciju pritiskom
na točkić za izbor. Sve vrednosti koje nisu unešene će se brojati
naviše od njihove osnovne vrednosti.
• Parametri za trajanje treninga i pređenu deonicu se mogu
postavljati samo u odnosu ili-ili. Ako postavite trajanje treninga,
računar će automatski preskočiti parametar za pređenu deonicu.
Ako ostavite vrednost od 0:00 kod trajanja treninga, tada
možete da odredite deonicu koju želite da pređete.
• Pazite da uvek tačno navedete godine. Računar na osnovu
onoga što ste uneli izračunava vrednost za željeni puls tokom
treninga.
Ako jedan od parametara koje ste postavili (trajanje treninga,
deonica, potrošene kalorije) odbrojao, odnosno dostigao
vrednost 0, računar će se oglasiti signalnim tonom i program je
završen. Ako želite da i dalje nastavite sa programom, dovoljno je
da kratko pritisnete taster ST/SP.
* Zavisi od uređaja, moguće je da E-204 ne poseduje indikator za vate .
SR