Programlar Hakkında Genel Bilgi - Energetics E-204 Instruction Manual

Kullanım kılavuzu
Programlar hakkında genel bilgi
Antrenman süresi, antrenman güzergahı ve tüketilen kalori
değerlerinin eklenmesi veya mahsup edilmesi
Şayet antrenman öncesinde herhangi bir ayar yapmazsanız, yani bir, birkaç
veya bütün değerleri 0 olarak bırakırsanız, antrenman süresince kayıt edilen
bütün değerler toplanacaktır .
Her bir programda ayrıca antrenmanınızı belli bir süre, mesafe veya kalori
tüketimi ile sınırlandırma olanağınız mevcuttur . Şayet bir, birkaç veya bütün
değerleri girerseniz, program antrenman esnasında değerleri geri sayım ile
0 değerine dek mahsup edecektir .
Şayet değerler girdiyseniz, çok nadiren bütün değerler 0'a aynı anda ulaşır .
Şayet ayarlardan herhangi biri 0 değerine ulaşırsa, sinyal sesi duyulacaktır ve
program aktif rejimden (START) ara rejimine geçecektir (STOP) . Antrenmanda
devam etmek isterseniz, kısaca ST/SP fonksiyon butonuna basmanız yeterlidir .
Program tam sona erdiği yerden itibaren yeniden başlayacaktır . 0 değerine
ulaşılan ayar ise, bu andan itibaren toplanarak görüntülenecektir . Bütün diğer
ayarlar geri sayım rejiminde çalışmaya devam edecektir .
Yük profilli antrenman programlarında basma direnci ayarı/düzelt-
mesi (LEVEL)
Basma direnci (LEVEL), nabız frekans kontrollü programlar hariç (bakınız
aşağıda) bütün antrenman programlarında, antrenman esnasında da
değiştirilebilir . Bilgisayarda 16 direnç seviyesi (LEVEL) bulunmaktadır, bunları
seçim düğmesini çevirerek seçebilirsiniz .
• En düşük direnç değeri olan süre kolonu/direnç kolonu, antrenman
programında 1 . seviyeye ulaşana dek, basma direncini azaltmak mümkün-
dür .
• En yüksek direnç değeri olan süre kolonu/direnç kolonu, antrenman
programında 16 . seviyeye ulaşana dek, basma direncini arttırmak mümkün-
dür .
Nabız frekansı kontrollü antrenman programlarında basma
direnci ayarı (LEVEL)
Bilgisayar, her 20 saniyede bir, ölçülen nabız frekansını girilmiş/ayarlanmış
nabız frekansı ile karşılaştırır . Bu nedenle direncin ayarlanması biraz vakit alır .
Ölçülen ve ayarlanmış olan nabız frekanslarındaki fark büyük olsa dahi, direnç
ayarı düzenli aralıklarda ve büyük farklar oluşmayacak şekilde düzeltilir .
Antrenman esnasında ekrandaki göstergelerin değiştirilmesi
Şayet antrenmana ST/SP fonksiyon tuşuna basarak başlarsanız, ekranda
basma frekansı değerleri (RPM), toplam kat edilen kilometre sayısı (ODO) ve
güç gözükür (WATT)* .
MODE fonksiyon düğmesine basarak, hız göstergesine (SPEED), antrenman
mesafesine (DIST) ve kalori tüketimine ulaşırsınız (CAL) .
* Cihazın niteliklerine bağlı olarak E-204'de watt göstergesi olmayabilir .