프리셋 프로그램 - Energetics E-204 Instruction Manual

프리셋 프로그램 (P 2 – 7)
그래프
• 프리셋 프로그램 (preset programs)은 그래프 기능을 이용해 여러
분의 운동을 여러분의 목표에 따라 조절 할 수 있는 다수의 가능성
을 제공해 드립니다 .
• 다양한 운동으로써, 여러분의 의지가 약해졌을 때에도 강한 동기를
부여해 드립니다 .
• 하시는 운동의 효과를 최대한 보면서도 동시에 여러분의 일반적 건
강 수준을 고려하시게 됩니다 .
그래프 기능을 가진 다음 여섯 프리셋 프로그램을 설정하는 것은 원
칙적으로 모든 프로그램과 동일합니다:
• 프로그램 2 – 투어
• 프로그램 3 – 트랜지션
• 프로그램 4 – 투어
• 프로그램 5 – 마운틴
• 프로그램 6 – 써밋
• 프로그램 7 – 인터벌
• 소모될 칼로리 뿐 아니라 운동 시간이나 운동 거리까지 여러분이
선택하세요 .
• 컴퓨터 장비가 여러분의 나이를 기반으로 적합한 목표 심박수를 계
산합니다 . 이 목표 심박수는 지속적으로 화면에 나타납니다 .
• 운동하는 동안 현재 심박수를 모니터하고 해당 수치를 그에 맞춰
조절하세요 .
• 그래프 구간 수치들은 회전속도나 저항을 변경해서 조절 할 수 있
습니다 .
선택
프로그램 2, 3, 4, 5, 6, 7이 화면에 나타날 때 까지 선택 버튼을 돌리
세요 .
선택 버튼을 눌러서 선택을 확정하세요 .
설정
운동시간 (TIME)/운동 거리 (DIST): 이 프로그램들 중 하나를 선택하
고 나면, 시간 (TIME) 이 깜박일 것입니다 . 그러고 나면 운동 시간 또
는 운동 거리(DIST) 어느 쪽이든 선택 가능합니다 . 시간이 입력되면
컴퓨터 장비는 거리를 생략합니다 . 시간이 선정되지 않으면 거리 설
정이 활성화됩니다 .
• 원하는 운동 시간이 나타날 때까지 선택키를 돌리세요 . 선택 버튼을
눌러서 선택을 확정하세요 .
칼로리 (CAL): 운동 시간이나 거리가 설정되고 나면, 칼로리(CAL)가
디스플레이에서 깜박입니다 .
• 원하는 만큼의 소모될 칼로리 수치가 나올 때까지 선택 버튼을 돌
리세요 . 선택 버튼을 눌러서 선택을 확정하세요 .
나이 (AGE): 소모될 칼로리를 선택하고 나면, 나이 표시(AGE)가 디스
플레이에 나타납니다 .
• 여러분의 나이가 나타날 때까지 선택 버튼을 돌리세요 . 선택 버튼을
눌러서 선택을 확정하세요 .
운동 시작하기
모든 세팅이 끝나면 프로그램 디스플레이가 반짝입니다 . 기능키 ST/
SP를 눌러 운동을 시작하세요 .
운동 중 설정
운동을 하는 동안 저항을 조절 할 수 있습니다 . 현재 저항의 레벨이
화면에 표시됩니다 . 회전속도나 저항을 변경시켜서 여러분의 심박수
를 조절하세요 . 프로그램의 하부 시간/저항 그래프설정은 그대로 유
지됩니다 .회전속도나 저항을 변경시켜서 여러분의 심박수를 조절하
세요 .
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