Table of Contents
Advertisement
Ohjelmien valinta ja asetukset
Henkilökohtaiset ohjelmat
Käytä henkilökohtaisia ohjelmia halutessasi tehdä harjoittelun kaikki asetukset
itse .
Manuaaliasetusten ohjelmassa ei ole määrätty rasitusprofiilia, voit säätää
rasitustasoa milloin tahansa .
Käyttäjäohjelma mahdollistaa henkilökohtaisen rasitusprofiilin luomisen .
Manuaaliasetusten ohjelma (P 1)
Ohjelman ominaisuudet
• Manuaaliasetusten ohjelma mahdollistaa harjoittelun täysin vapaan suun-
nittelun .
• Voit määrätä harjoitteluajan tai harjoittelumatkan ja myös kalorimäärän,
jonka haluat kuluttaa .
• Ikäsi asetuksen mukaan laskee tietokone sinulle optimaalisen tavoitesyk-
keen, joka näkyy näytössä koko ajan . Seuraa hetkellistä syketaajuuttasi
harjoittelun aikana ja muuta tarvittaessa rasitusta .
• Rasitusta säädellään suurentamalla/pienentämällä polkemisvastusta harjoit-
telun aikana tai muuttamalla polkemisnopeutta .
S T O P
P R O G R A M
TI M E
S PE E D
D IS T
CA L
KPH
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
Valinta
Käännä valintapyörää, kunnes näyttöön tulee PROGRAM 1 . Vahvista valinta
painamalla valintapyörää .
Asetukset
Harjoitteluaika (TIME)/harjoittelumatka (DIST): Jos valitsit PROGRAM 1,
vilkkuu harjoitteluajan osoitin (TIME) . Voit asettaa joko harjoitteluajan tai
harjoittelumatkan (DIST) . Jos asetat harjoitteluajan, tietokone jättää harjoitte-
lumatkan antamisen väliin . Jos et aseta harjoitteluaikaa, aktivoituu harjoittelu-
matkan asetus .
• Käännä valintapyörää, kunnes näyttöön tulee haluamasi harjoitteluaika.
Vahvista asetus painamalla valintapyörää .
Kalorit (CAL): Asetettuasi harjoitteluajan tai harjoittelumatkan vilkkuu kalori-
en osoitin (CAL) .
• Käännä valintapyörää, kunnes näyttöön tulee kalorien määrä, jonka haluat
kuluttaa . Vahvista asetus painamalla valintapyörää .
Ikä (AGE): Asetettuasi kalorien määrän vilkkuu iän osoitin (AGE) .
• Käännä valintapyörää, kunnes ikäsi tulee näyttöön. Vahvista asetus painamal-
la valintapyörää .
FI
Advertisement
Chapters
Table of Contents
