Het Kiezen En Instellen Van De Programma's; Persoonlijke Programma's; Handmatig Programma (P 1) - Energetics E-204 Instruction Manual

Het kiezen en instellen van de programma's

Persoonlijke programma's

Bij de persoonlijke programma's kunt u uw training volledig zelf instellen .
Het handmatige programma bezit geen intensiteitsprofiel en u kunt het
profiel zelf, op ieder gewenst moment, instellen .
Met het gebruikersprogramma kunt u uw eigen intensiteitsprofiel samenstel-
len .

Handmatig programma (P 1)

Eigenschappen van het programma
• Het handmatige programma geeft u volledige vrijheid om uw trainingspro-
gramma in te richten zoals u dat wilt .
• U kunt de trainingstijd, de trainingsafstand en het aantal calorieën instellen.
• De computer berekent aan de hand van de opgegeven leeftijd de voor u
optimale doelhartslag en toont deze voortdurend op het scherm . Houd uw
hartslag op peil door de intensiteit van de training aan te passen .
• De intensiteit van de training kunt u instellen door de weerstand te verho-
gen/verlagen of door de trapfrequentie te verhogen .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
Selectie
Draait u aan het keuzewiel tot PROGRAM 1 wordt getoond . Bevestig de
selectie door op het keuzewiel te drukken .
Instellingen
Trainingstijd (TIME)/trainingsafstand (DIST): wanneer u PROGRAM 1
selecteert, knippert op het scherm de trainingstijd (TIME) . Nu kunt u de
trainingstijd of de trainingsafstand (DIST) instellen . Wanneer u de trainingstijd
instelt, slaat de computer het instellen van trainingsafstand automatisch over .
Wanneer u geen trainingstijd instelt, kunt u de trainingsafstand instellen .
• Draait u aan het keuzewiel tot het scherm de gewenste trainingstijd toont.
Bevestig de instelling door op het keuzewiel te drukken .
Calorieën (CAL): heeft u de trainingstijd of de trainingsafstand ingesteld, dan
knippert de caloriewaarde (CAL) .
• Draait u aan het keuzewiel tot het scherm het aantal calorieën toont dat u
wilt verbruiken . Bevestig de instelling door op het keuzewiel te drukken .
Leeftijd (AGE): heeft u het aantal calorieën ingesteld, dan knippert de
leeftijdswaarde (AGE) .
• Draait u aan het keuzewiel tot uw leeftijd wordt getoond. Bevestig de instel-
ling door op het keuzewiel te drukken .
Start de training
Wanneer u klaar bent met instellen, knippert op het scherm het programma .
Door op de functieknop ST/SP te drukken start het trainingsprogramma en
kunt u met de training beginnen .
NL