Brugerprogram (P 13) - Energetics E-204 Instruction Manual

Brugerprogram (P 13)

Programmets egenskaber
• Brugerprogrammet muliggør at indstille din egen, individuelle træning med
belastningsprofil . Der kan vælges træningstid og indstille belastningsgrad
for hver af de 10 enheder .
• Der fastsættes træningstid eller træningsrute samt kalorieantallet som du
ønsker at forbrænde .
• PC beregner efter den angivne alder den finale hjertefrekvens som er opti-
mal for dig, og fremviser denne hele tiden . Kontroller din aktuelle hjertefre-
kvens i løbet af træning og reguler belastningen .
• Belastningen reguleres sådan at der forhøjes/sænkes cyklemodstand eller
skiftes pedalfrekvens under træning .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CA L
K PH
Valg
Drej med valghjul indtil der fremvises PROGRAM 13 . Valget bekræftes med
tryk på valghjul .
L E V E L
HE AR T RAT E
AG E
Indstilling
Træningstid (TIME)/træningsrute (DIST): Hvis du har valgt PROGRAM 13,
blinker fremviseren af træningstid (TIME) . Du kan enten vælge træningstid
eller træningsrute (DIST) . Hvis du vælger træningstid, vælges træningsrute
automatisk fra . Hvis du ikke vælger træningstid, aktiveres valg af træningsrute .
• Drej med valghjul, indtil den ønskede træningstid fremvises på displayet.
Valget bekræftes med tryk på valghjul .
Kalorier (CAL): Når du har indstillet træningstid eller træningsrute, blinker
indikator for kalorier (CAL) .
• Drej med valghjul, indtil det ønskede antal af kalorier som du ønsker at
forbrænde fremkommer på displayet . Bekræft dit valg med tryk på valghjul .
Alder (AGE): Når du har indstillet kalorier, blinker indikator for alder (AGE) .
• Drej med valghjul indtil din alder fremvises på displayet. Bekræft dit valg
med tryk på valghjul .
Belastningsprofil – tidssøjler/modstandssøjler (1 – 10): Når du har indstil-
let din alder, skifter fremvisning til kontrolfeltet med tidssøjler/modstandssøj-
ler . Den første modstandssøjle blinker .
• Drej med valghjul, indtil du indstiller den ønskede belastningstrin. Valget
bekræftes med tryk på valghjul .
• Fremvisning skifter til den anden tidssøjle/modstandssøjle, programmerin-
gen skal gentages indtil den 10 . tidssøjle/modstandssøjle er indstillet .
Træningsstart
Når alle indstillinger er foretaget, blinker der igen programfremviser . Nu sæt-
tes træningsprogrammet i gang med tryk på funktionsknap ST/SP og træning
kan starte .
Træningsprogram begynder med modstandsniveau 6 på alle tidssøjler/
modstandssøjler .
Sætter du et segment på det højeste niveau, kan du justere modstanden i
løbet af workout . Gør du det ikke, kan du ikke justere modstanden .
DA