Energetics E-204 Instruction Manual page 326

Exercise monitor

Hide thumbs Also See for E-204:

Table of Contents

Tasaisesti kasvava rasitus

Ohjelmassa Sola rasitus kasvaa asteittain hyvin alhaisesta alkurasituksesta

viidessä tasaisessa intervallissa suureen rasitukseen, joka saavutetaan harjoit-

telun lopussa tarkoituksena kestää se .

P R O G R A M

Intervalli (P 7)

Nopea rasitus ja kevennys

Tämän ohjelman painopiste on tasaisessa siirtymisessä rasituksen ja palau-

tumisen välillä . Polkemisvastus kasvaa ja laskee säännöllisesti . Rasitussyklit

toistuvat kolme kertaa . Intervalliharjoittelun tarkoituksena on nopea palautu-

minen rasituksen jälkeen .

P R O G R A M

HEA RT RAT E

BMI-BMR - kehon rasvapitoisuuden mittaus (P 8)

Tämä ohjelma ei ole harjoitteluohjelma

BMI-BMR - kehon rasvapitoisuuden mittauksen arvojen laskelma auttaa

kehosi tyypin ja suorituskykysi luokittelussa ja oikean harjoitteluohjelman ja

sopivan harjoittelumäärän löytämisessä .

Tietokone laskee antamistasi arvoista (ikä, sukupuoli, paino ja pituus) henkilö-

kohtaiset arvosi:

• BMI (painoindeksi)

• BMR (perusaineenvaihdunta)

• kehon rasvapitoisuus (FAT %)

• kehotyyppi

P R O G R A M

Tietokoneen laskemat arvot eivät perustu terveydenhoidol-

lisiin mittausmenetelmiin. Siksi nämä arvot voivat poiketa

todellisista arvoista. Käänny lääkärin puoleen tarkkoja

terveydenhoidollisia mittauksia varten.

Chapters

Table of Contents