Trainingsprogramma's - Functies En Instellingen; Wat Is Een Trainingsprogramma; Persoonlijke Instellingen/Trainingsparameters - Energetics E-204 Instruction Manual

Trainingprogramma's – functies en instellingen

Wat is een trainingsprogramma?

De E-204 beschikt over 6 voorgeprogrammeerde trainingsprogramma's en 4
programma's afhankelijke van de hartslag . Deze zijn gebaseerd op inzichten
uit de sportwetenschap, maar ook op sportspecifieke eigenschappen .
Deze zijn: Tour (P 2), Dal (P 3), Heuvel (P 4), Berg (P 5), Top (P 6), Interval (P 7),
persoonlijk hartslagprogramma (P 9) en hartslagprogramma (P 10 – 12) .
De trainingsprogramma's zorgen ervoor dat u het maximale uit uw training
kunt halen . Hierbij maakt het niet uit of u beginner of gevorderde bent .
Aanvullend biedt de computer nog twee persoonlijke programma's . Hiermee
kunt u uw eigen trainingsprogramma samenstellen. Deze zijn: Handmatig
programma (P 1), Gebruikersprogramma (P 13) .
!
Het begrip trainingsprogramma kan op sommige plaatsen mis-
schien voor verwarring zorgen. Tenzij anders vermeld, wordt in
deze bedieningshandleiding altijd het computerprogramma
bedoeld, dat de weerstand regelt op basis van de ingestelde
parameters.
In de sportwetenschap wordt het begrip "trainingsprogramma"
ook gebruikt om een reeks trainingsoefeningen en -eenheden
gedurende een bepaalde tijdsperiode aan te duiden.

Persoonlijke instellingen/trainingsparameters

Alle belangrijke parameters kunnen, onafhankelijk van het gekozen pro-
gramma, apart worden ingesteld .
Deze parameters zijn: trainingstijd (TIME), trainingsafstand (DIST), caloriever-
bruik (CAL), leeftijd (AGE) en doelhartslag (TARGET HR), deze laatste alleen in
het persoonlijke hartslagprogramma (P 9) .
!
• Het instellen van de trainingstijd (TIME), trainingsafstand (DIST),
calorieverbruik (CAL), prestatie (WATT)* of hartslag (PULSE) is
niet absoluut noodzakelijk. Wanneer u geen waarden wilt instel-
len, kunt u de functie overslaan door op het keuzewiel te druk-
ken. Bij alle niet ingestelde functies wordt vanaf de basiswaarde
opgeteld.
• Bij de parameters trainingstijd en trainingsafstand moet u
kiezen welke u in wilt stellen. Wanneer u de trainingstijd instelt,
slaat de computer de parameter trainingsafstand automatisch
over. Laat u de waarde van de trainingstijd op 0:00 staan, dan
kunt u de trainingsafstand instellen.
• Let erop dat u uw leeftijd correct opgeeft. De computer bere-
kent op basis van die waarde de doelhartslag.
Wanneer één van de door u ingestelde parameters (trainingstijd,
trainingsafstand of calorieverbruik) klaar is met aftellen (waarde
00 werd bereikt), laat de computer een pieptoon horen en wordt
het programma beëindigd. Als u het programma wilt voortzetten,
druk dan kort op de knop ST/SP.
* Afhankelijk van het apparaat wordt het aantal Watt mogelijk niet door de E 204
getoond .
NL