Energetics E-204 Instruction Manual page 477

• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tréning-
idő . A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával .
Kalóriák (CAL): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a
kalória (CAL) mutató .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az a kért kaló-
riamennyiség, amelyet el akar égetni . A betáplálást igazolja a választógomb
megnyomásával .
Cél-szívfrekvencia (TARGET HR): Ha beadta a kalóriákat, villog a cél-szívfrek-
vencia (TARGET HR) mutatója .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az a cél-szív-
frekvencia, amelynél tréningezni szeretne . A betáplálást igazolja a választó-
gomb megnyomásával .
A tréning elindítása
Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a program mutatója . Most
az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot, és
kezdje el a tréninget .
Beállítás a tréning folyamán
A számítógép automatikusan módosítja a taposási ellenállást . A taposási
frekvencia segítségével ellenőrizze saját szívfrekvenciáját .
A tréningprogram az 1 . ellenállási szinten kezdődik . Ne végezzen semmi-
lyen taposási ellenállás beállítást . A számítógép automatikusan módosítja a
taposási ellenállást .
1
2
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
3
T I M E R PM SP E E D D I ST
K PH
4
T I M E RP M S P E E D D I ST T I M E CA L
K P H
5
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
TI ME RP M SP EE D D IST
S T A R T
KP H
TI ME RP M SP EE D T IM E D IST
KP H
S T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
T IM E
L E V E L S T O P P R O G R A M L E V E L
TI ME CAL RP M TA R GET SP EE D D IST HR H EAR T R AT E CAL
KP H AG E
RP M TA RG ET SP EE D D IST H R HE ART RATE CAL TA R GET
KP H AGE
L E V E L S T A R T S T O P P R O G R A M
S T O P L E V E L P R O G R A M L E V E L
2
CAL TI ME TA RGE T HR R PM HEA RT RAT E SP EED DIST
S T O P P R O G R A M L E V E L
A GE KPH
RPM CA L SPE ED D IST TA R GET HR CAL HEA RT RAT E TA RGET
KPH AG E
L E V E L
RPM SPE ED D IST CAL TA RGET
KPH
TA R GET HR H EA RT RAT E
AG E
HR H E ART RAT E
AGE
C A L
HR H
A GE
HR H
HU
A GE