Energetics E-204 Instruction Manual page 399

Program wypoczynku
Program wypoczynku ustala Twoją zdolność ochłonięcia . Zdolność ochłonię-
cia jest wartością którą możesz ustalić poziom Twojej sprawności fizycznej .
Zostaje ustaly poprzez różnicę tętna na koniec treningu do tętna po
60 sekundach odpoczynku po zakończeniu treningu .
Obowiązuje zasada: im wyższa różnica, im lepsze ochłonięcie, im lepszy
poziom sprawności fizycznej .
Zasadniczo puls opada po treningu u osób wytrenowanych szybciej niż un
osób nie wytrenowanych .
Zakończysz sesje treningową programem wypoczynku, to otrzymasz po
60 sekundach ocenę Twojej sprawności fizycznej .
S T O P
TI M E
S T O P
TI M E
Wypoczynek
Wyświetlacz pokazuje pod HEART RATE Twoje aktualne tętno . Bezpośrednio
obok aktualnego tętna widzisz zapisane wartości ostatniego treningu .
Czas zostaje odliczony, od 60 do 0:00 sekund.
Został czas odliczony do 0:00, usłyszycz sygnał dzwiękowy. Program
wypoczynku się zakończył . Wyświetlacz pokazuje ocenę Twojej sprawności
fizycznej .
Obydwie wartości tętna, ostatnio zmierzona wartość podczas treningu (po
lewej), wartość po 60 sekundach wypoczynku (po prawej pod HEART RATE),
będą dalej pokazane .
Ocena sprawności fizycznej
F1 – bardzo dobra sprawność fizyczna
F2 – dobra sprawność fizyczna
F3 – dostateczna sprawność fizyczna
F4 – niska sprawność fizyczna
F5 – sprawność fizyczna wymagająca poprawy
F6 – sprawność fizyczna wymagająca dużej poprawy
HEA RT RATE
!
Dla pomiaru/obliczenia wartości sprawności fizycznej jest
konieczne, aby we właściwy sposób obejmować czujniki pulsu
dąłoni mierzące Twój puls. Stosujesz pas naklatkę piersiową
(opcjonalnie), wtedy ten podaje zmierzone wartości.
HEA RT RATE
PL