Energetics E-204 Instruction Manual page 259

Individuell hjertefrekvenskontroll (P 9)
Jevn og varig belastning
Det individuelle programmet med kontroll av hjertefrekvens (P 9) hjelper deg
til å trene med akkurat den hjertefrekvensen du selv taster inn .
Dette er mulig takket være en permanent hjertefrekvenskontroll . Datamaski-
nen setter opp eller ned tråkkemotstanden, også avhengig av din tråkkefre-
kvens .
Hvis du når eller overskrider den innstilte verdien, begynner visningen å
blinke, og tråkkemotstanden synker for å holde pulsen din på den innstilte
verdien .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
Hjertefrekvenskontroll (P 10 – 12)
Gleichmäßige Ausdauerbelastung
Programmer hjertefrekvenskontroll 60 % (P 10), hjertefrekvenskontroll 75 %
(P 11) og hjertefrekvenskontroll 85 % (P 12) hjelper deg til å trene med den
nøyaktige hjertefrekvensen som tilsvarer ditt treningsmål .
Dette er mulig takket være beregningen av riktig hjertefrekvens med ut-
gangspunkt i dine data (alder) og en permanent hjertefrekvenskontroll under
treningen .
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
Dette programmet baseres på to medisinske idretts- og forskningsre-
sultater som er viktige for din trening:
• Hver menneskekropp har sin spesifikke maksimale hjertefrekvens.
• Avhengig av valgt treningsmål trener man med 50 % – 85 % av den maksi-
male hjertefrekvensen .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
L E V E L
H EART RAT E
A GE
L E V E L
H EART RAT E
A GE
L E V E L
H EART RAT E
A GE
NO