Energetics E-204 Instruction Manual page 581

Namestitve
Čas vadbe (TIME)/razdalja (DIST): Zatem, ko boste izbrali PROGRAM 9, bo
na zaslonu začel utripati zapis (TIME) . Sedaj lahko izberete, ali boste vnesli
vrednost za čas vadbe (TIME) ali pa boste rajši določili razdaljo, ki jo želite
prepotovati (DIST) . Če boste vnesli vrednost za čas vadbe, bo računalnik
samodejno preskočil razdaljo . Če časa vadbe ne boste določili, bo računalnik
aktiviral namestitev za razdaljo .
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler ne zagledate vrednosti, ki ustre-
za želenemu času vadbe . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro .
Kalorije (CAL): Zatem, ko boste določili želeni čas vadbe ali želeno razdaljo,
bo na zaslonu začel utripati zapis za porabljene kalorije (CAL) .
• Obračajte gumb za izbiro, dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednost za
količino kalorij, ki jih želite porabiti znotraj posamezne vadbe . Izbiro potrdite
s pritiskom na gumb za izbiro .
Tarčni srčni utrip (TARGET HR): ko boste izbrali vrednost za kalorije, ki jih
želite porabiti, bo začel na zaslonu utripati zapis za tarčni srčni utrip
(TARGET HR) .
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler ne zagledate vrednosti za tarčni
srčni utrip, ki ga želite doseči med vadbo . Izbiro potrdite s pritiskom na
gumb za izbiro .
Začnite z vadbo
Ko boste zaključili z vsemi potrebnimi namestitvami, bo začel zaslon utripati .
Z vadbo pričnete tako, da pritisnete funkcijski gumb ST/SP .
Spreminjanje namestitev med vadbo
Računalnik bo uravnaval upor, moč delovanja naprave . Srčni utrip kontro-
lirajte s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto) . Program bo začel z
nivojem upora 1 . Upora oz . moči delovanja naprave ne spreminjajte, saj jo bo
računalnik uravnaval samodejno .
1
2
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
3
T I M E R PM SP E E D D I ST
K PH
4
T I M E RP M S P E E D D I ST T I M E CA L
K P H
5
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
TI ME RP M SP EE D D IST
S T A R T
KP H
TI ME RP M SP EE D T IM E D IST
KP H
S T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
T IM E
L E V E L S T O P P R O G R A M L E V E L
TI ME CAL RP M TA R GET SP EE D D IST HR H EAR T R AT E CAL
KP H AG E
RP M TA RG ET SP EE D D IST H R HE ART RATE CAL TA R GET
KP H AGE
L E V E L S T A R T S T O P P R O G R A M
S T O P L E V E L P R O G R A M L E V E L
2
CAL TI ME TA RGE T HR R PM HEA RT RAT E SP EED DIST
S T O P P R O G R A M L E V E L
A GE KPH
RPM CA L SPE ED D IST TA R GET HR CAL HEA RT RAT E TA RGET
KPH AG E
L E V E L
RPM SPE ED D IST CAL TA RGET
KPH
TA R GET HR H EA RT RAT E
AG E
HR H E ART RAT E
AGE
C A L
HR H
A GE
HR H
SL
A GE