Brug Af Træningsprogrammer - Energetics E-204 Instruction Manual

Betjeningsvejledning
Personer med en pacemaker bør konsultere sin læge
vedrørende brug af brystbæltet.
!
Ved anvendelse af begge målemetoder på samme tid, dvs.
hvis du bruger brystbæltet samtidigt med, at dine håndflader
er placeret på håndpulsmålerne, vises kun måleresultater fra
brystbæltet.
Ikke alle brystbælter på markedet er kompatible med E-204. Hvis
du er i tvivl, spørg til råds i en specialiseret forretning.
Brug af træningsprogrammer
6 forskellige forindstillede træningsprogrammer (P 2 – 7) er frem for alt en
hjælpemiddel til at kunne finde en formålsmæssig belastning der passer til
dig og som du kan holde under kontrol .
Programmer med kontrol af hjertefrekvens (P 9 – 12) har ikke defineret belast-
ningsprofil, men de fokuserer på din hjertefrekvens .
Begge individuelle programmer, manuelt program (P 1) og brugerprogram
(P 13) byder på træningsmulighed uden indgivelse, dvs . du kan indstille dit
eget personlige trænings- program .
Program BMI-BMR-måling af kropsfedt (P 8) er ikke træningsprogram, men
det kan udregne din BMI og BMR på grundlag af de angivne værdier samt
andel af kropsfedt (FAT %) og bestemme din kropstype .
Rozhodujícím faktorem pro volbu programu je cíl Vašeho tréninku .
Manuelt program (P 1)
I manuelt program indstilles belastningsprofilen i løbet af træning . Samtlige
tidssøjler/modstandssøjler er indstillet til samme modstandsværdi . Belast-
ningsniveau kan forhøjes eller sænkes til enhver tid i løbet af træning, dvs .
tilpasses dine individuelle behov .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
Omkreds (P 2)
Let belastning og afslapning
Program Omkreds er indstillet som program med skiftende belastning og af-
slapning med korte ikke krævende cykelture uden stor belastning . Belastnin-
gen begynder i den nederste cyklemodstandszone, den går op i de enkelte
tidsenheder og falder igen . Anden belastningsforhøjelse viser det samme
grafiske tegn både for tiden og modstand som det første .
S T O P P R O G R A M
T I ME S PE ED D IS T CA L
KP H
L E V E L
H EART RAT E
A GE
L E V E L
H E AR T RATE
A G E