Energetics E-204 Instruction Manual page 497

Okruh (P 2)
Mierne zaťaženie a uvoľnenie
Program Okruh je nastavený ako program na zaťaženie a uvoľnenie s nená-
ročnými cyklami bez veľkých špičiek zaťaženia . Zaťaženie začína v dolnom
pásme odporu šliapania, mierne sa zvyšuje a potom zase klesá . Druhé zvýše-
nie zaťaženia vykazuje rovnakú časovú a odporovú krivku ako prvé .
S T O P P R O G R A M
T IME SPEE D D IST C AL
KPH
Prejazd (P 3)
Stredné zaťaženie s fázou regenerácie
Začínate pri relatívne vysokom zaťažení, ktoré do polovice tréningu rovno-
merne klesá a na konci sa opäť zvyšuje. Zaťaženie v poslednom úseku je zase
rovnako veľké ako na začiatku tréningu, netrvá však tak dlho .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
H E AR T R ATE
A G E
L E V E L
HEA RT RAT E
A GE
Kopec (P 4)
Rovnomerné zaťaženie
Tento program začína na veľmi nízkej úrovni zaťaženia s miernym zvyšovaním
zaťaženia, ktoré potom trvá asi polovicu doby tréningu . Ku koncu tréningu sa
zaťaženie zase navracia na počiatočnú úroveň .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
Hora (P 5)
Veľké zaťaženie s miernym uvoľnením
Program Hora rovnomerne zvyšuje zaťaženie z veľmi nízkej úrovne zaťaženia
na veľké zaťaženie s následným klesajúcim zaťažením, ktoré však na konci
tréningu ostane na vysokej úrovni .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
L E V E L
H EART RAT E
A GE
L E V E L
H EART RAT E
A GE
SK