Biranje I Namještanje Programa; Individualni Programi; Ručni Program (P 1) - Energetics E-204 Instruction Manual

Biranje i namještanje programa

Individualni programi

Kada sve vrijednosti za Vaš trening želite namještati sami, koristite
individualne programe .
U ručnom programu nije određen profil opterećenja, nivo opterećenja
možete bilo kada namještati .
Program korisnika Vam omogućuje napraviti Vaš osobni profil opterećenja .
Ručni program (P 1)
Karakteristike programa
• Ručni program Vam prilikom sastavljanja Vašeg treninga ostavlja potpunu
slobodu .
• Odredite vrijeme treninga ili trasu treninga i i isto tako broj kalorija koje
želite utrošiti .
• Računar prema unosu Vaše starosti izračuna ciljnu srčanu frekvenciju, koja je
za Vas optimalna, i istu neprekidno prikazuje . U toku treninga kontrolirajte
Vašu aktualnu srčanu frekvenciju i mijenjajte opterećenje .
• Opterećenje se regulira tako da se u toku treninga povećava/smanjuje otpor
gaženja ili mijenjate frekvenciju gaženja .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
Biranje
Okrečite kružićem za biranje dokud se ne prikaže PROGRAM 1 . Odabir
potvrdite pritiskom dugmeta za biranje .
Namještanje
Vrijeme treninga (TIME)/trasa treninga (DIST): Kada ste odabrali
PROGRAM 1, svjetluca pokazatelj vremena treninga (TIME) . Možete odrediti
ili vrijeme treninga ili trasu treninga (DIST) . Kada unesete vrijeme treninga,
računar ostavi unos trase treninga . Kada vrijeme treninga ne unesete, aktivira
se unos trase treninga .
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženo
vrijeme treninga . . Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir .
Kalorije (CAL): Kada ste namjestili vrijeme treninga ili trasu treninga,
svjetluca pokazatelj kalorija (CAL) .
• Okrečite krugom za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženi broj
kalorija koje želite sagorjeti . Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir .
Starost (AGE): Kada ste namjestili kalorije, svjetluca pokazatelj starosti (AGE) .
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže Vaš starost.
Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir .
Puštanje treninga
Kada ste završili sva namještanja, svjetluca opet pokazatelj programu . Sada
pritiskom funkcijske tipke ST/SP pustite program treninga i počnite sa
treningom .
Program treninga počinje na nivou otpora 6 na svim vremenskim kolonama
/kolonama otpora .
Otpor možete za 5 stepeni smanjiti ili za 10 stepeni povećati .
BS