Energetics E-204 Instruction Manual page 237

Calorieën (CAL): heeft u de trainingstijd of de trainingsafstand ingesteld, dan
knippert de caloriewaarde (CAL) .
• Draait u aan het keuzewiel tot het scherm het aantal calorieën toont dat u
wilt verbruiken . Bevestig de instelling door op het keuzewiel te drukken .
Doelhartslag (TARGET HR): heeft u het aantal calorieën ingesteld, dan knip-
pert de waarde van de hartslag (TARGET HR) .
• Draait u aan het keuzewiel tot het scherm de doelhartslag waarmee u wilt
trainen toont . Bevestig de instelling door op het keuzewiel te drukken .
Start de training
Wanneer u klaar bent met instellen, knippert op het scherm het programma .
Door op de functieknop ST/SP te drukken start het trainingsprogramma en
kunt u met de training beginnen .
Instellingen tijdens de training
De computer past de weerstand automatisch aan . Houd uw hartslag op peil
door uw trapfrequentie te verhogen .
Het trainingsprogramma begint op het weerstandsniveau 1 . Verandert u
deze instelling niet . De computer past de weerstand automatisch aan .
1
2
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
3
T I M E R P M SP EE D D I ST
K P H
4
T I M E R P M S P EE D D I ST T I M E C A L
K P H
5
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
T IM E RPM SPE ED D IST
S T A R T
KPH
T IM E RPM SPE ED T IM E D IST
KPH
L E V E L
S T A R T S T O P P R O G R A M
T IM E
L E V E L S T O P P R O G R A M L E V E L
T IM E CA L RPM TA RGE T SPE ED D I ST H R HE ART RATE CA L
KPH AGE
RPM TA R GET SPE ED D IST HR H EA RT R AT E CAL TA RGE T
KPH A GE
L E V E L
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T O P L E V E L P R O G R A M L E V E L
2
CAL T IM E TARG ET H R RPM HEA RT RATE SPEED D IST
S T O P P R O G R A M L E V E L
AGE KPH
RP M CAL SP EE D D I ST TA RGE T HR CAL HEA RT RAT E TA RGET
KP H A GE
L E V E L
RP M SP EE D D I ST CAL TA RGET
KP H
TA RGE T H R H EAR T RAT E
AGE
H R HE ART RATE
A GE
C A L
HR H
A GE
HR H
NL
A G E