Table of Contents
Advertisement
دليل املستخدم
رصد معدل رضبات القلب – هل ميكن استخدام ح ز ام الصدر وأجهزة استشعار نبض اليد يف
.إذا.تم.استخدام.كل.من.الطريقتني.يف.وقت.واحد،.أي.تستخدم.ح ز ام.الصدر.(اختياري)،.ويف.نفس
.األوقات.تضع.يديك.عىل.أجهزة.استشعار.نبض.اليد،.القيمة.املقاسة.واملعروضة.هي.الصادرة.من
.).فقط .اخرت.هذا.الربنامج
(.-قياس.الدهون.يف.الجسم
P 8
ما هي الحسابات املستخدمة لتحديد معدل رضبات القلب الهدف لهذه ال رب امج؟
.).استنادا.إىل.معدل
(.يحسب.الكمبيوتر.كل.القيم.ملعدل.رضبات.القلب.الهدف
TARGET HR
– العمر = الحد األقىص ملعدل رضبات القلب
.ملعدل.رضبات.القلب.القصوى
%
.–.
.االستثناءات.هي.ال رب امج.املضبوطة.ملعدل.رضبات.القلب
12
9
.ميكن.اإلطالع.عىل.معلومات.مفصلة.حول.موضوعات.معدل.رضبات.القلب.والتحكم.يف
..معدل.القلب.يف.الفصول.ذات.الصلة.عىل.القرص.املضغوط.إلنريجيتكس
نفس الوقت؟
ح ز ام.الصدر
كيف يتم إدخال القيم الشخصية؟
.إن.إدخال.القيم.الشخصية.رضوري.لـ
BMI
وأدخل.القيم.الشخصية
.. نبضات.القلب.القصوى.لسنك
:حساب الحد األقىص ملعدل رضبات القلب
220
.
.كمعدل.لرضبات.القلب.الهدف،.يتم.تطبيق.قيمة
70
"
Personal Training Instruction
..ثوان .ويتم.إعادة.ضبط.جميع
3
. . مصدر القدرة:.إذا.تم.فصل.الوحدة.من.مصدر.القدرة،.حينئذ.يتم.إعادة.ضبط.جميع.الوظائف
.. .و ت ُحفظ.جميع
.-إذا.كان.يجب.قطع.التدريب.واستئنافه.يف.وقت.الحق،.اضغط.عىل.مفتاح
ST/SP
.دقائق،.سوف. ت ُظلم.الشاشة .ويدخل.الكمبيوتر.وضع.السكون
.. ت ُحذف.جميع.البيانات.بعد
.،إذا.كنت،.بعد.ق ر اءة.هذا.الدليل،.ال.ت ز ال.بحاجة.إىل.مزيد.من.املعلومات.حول.ال رب امج.املوصوفة.هنا
!
.".إلرشادات
Personal Training Instruction
„
.باإلضافة.إىل.ذلك،.قد.تتحقق.مع.طبيبك.لتقديم.اق رت اح.صحي.محدد.ملساعدتك.يف.تطوير.برنامج
كيف يتم إعادة ضبط إعدادات الكمبيوتر؟
..منخفضا.ملدة.ال.تقل.عن
.-. إعادة الضبط:.اجعل.املفتاح
ST/SP
الوظائف.ويتم.فقدان.املعلومات.غري.املحفوظة
. و ت ُفقد.املعلومات.غري.املحفوظة
هل من املمكن قطع التدريب / الربنامج؟
. .مرة.أخرى
.-ملواصلة.جلسة.التدريب،.اضغط.عىل.مفتاح
ST/SP
.-إذا.أوقفت.التدريب.بدون.الضغط.عىل.مفتاح
ST/SP
. .دقائق.و ي ُ عاد.ضبط.جميع.الوظائف
ما هو برنامج التدريب الصحيح بالنسبة يل؟
„.ميكنك.استخدام.القرص.املضغوط.إلنريجيتكس
التدريب.اإلضافية.املفصلة
. التمرين.املثايل.الخاص.بك
أسئلة متكررة
1
2
البيانات
.بعد
4
!
.مرور
4
Advertisement
Chapters
Table of Contents
