Återhämtningsprogram; Pausa/Avbryta Träning Och Nollställning; Säkerhetsinformation - Energetics E-204 Instruction Manual

Återhämtningsprogram
Innehåll
• Programmet beräknar din förmåga till återhämtning efter träning och din
relativa kondition/styrka (fitnessnivå) .
• Tryck RECOVERY för att starta programmet. Det körs i 60 sekunder.
• Du kan avbryta genom att trycka RESET.
Välja program
Tryck RECOVERY direkt efter genomförd träning. Staplarna för tid/motstånd
på panelen visar en hjärtsymbol . START –displayen växlar till STOP .
Återhämtningsprogrammet startar när du trycker på RECOVERY. Du behöver
inte bekräfta programvalet med någon mer knapptryckning .
Inställningar
Du kan inte göra några ytterligare inställningar . Programmet körs under
60 sekunder . Sedan piper datorn och din "ranking" (F1 – F6) visas i displayen .
Stoppa programmet
Programmet kan inte avbrytas men kan stoppas med "end" funktionen på
RESET-knappen (håll RESET nedtryckt) .
!
Återhämtningsprogrammet kan inte registrera pulsvärde under
72 slag/minut när programmet startar.
Återhämtningsprogrammet bryter ev. annat pågående program.
Om du vill fortsätta träna välj program på nytt.
Pausa/avbryta träning och nollställning
Programmen kan stoppas när som helst . Tryck bara på ST/SP för att direkt
stoppa pågående program . Tryck ST/SP igen för att fortsätta träna . Program-
met återupptas där det avbröts .
Om ett program stoppas under mer än 4 minuter, övergår datorn i viloläge .
För att återvända till samma program, tryck valfri knapp .
S T A R T P R O G R A M
!
Nollställning av alla värden – RESET
För att nollställa datorn, håll ST/SP intryckt under minst 4 sekun-
HEIG H T T IM E
der tills en pipton hörs och datorns grundinställningar visas.
Säkerhetsinformation
Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna .
• Träna regelbundet och långsiktigt.
• Använd bekväma kläder med andasfunktion.
• Använd halkfria skor. Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna.
• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning.
• Drick mycket vatten.
S T O P P R O G R A M L E V E L
SPEED D IST C AL
KPH AG E
SV
H EART RATE
AG E