Korisnički Program (P 13) - Energetics E-204 Instruction Manual

Upute za uporabu
Korisnički program (P 13)
Osobine programa
• Korisnički program Vam daje mogućnost sastavljanja osobnog programa
vježbanja sa osobno podešenim profilom opterećenja . Svaka od 10 vremen-
skih cjelina se može odabrati i za nju zadati stupanj opterećenja .
• Možete zadati vrijeme trajanja vježbanja ili dionicu koju želite prijeći, kao i
kalorije koje želite utrošiti i ciljni puls do kojeg želite vježbati .
• Računalo za Vas proračunava vrijednost za optimalni ciljni puls koristeći se
vrijednošću za godine koju ste prije toga unijeli . Na displeju se ciljni puls
uvijek vidi . Kontrolirajte svoj puls za vrijeme vježbanja i prilagođavajte spram
toga otprerećenje .
• Opterećenje možete regulirati promjenom otpora, smanjenjem i povećava-
njem ili variranjem brzine okretanja pedala .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CA L
K PH
Odabir
Okrećite kotačić za izbor dok ne odaberete PROGRAM 13 . Potvrdite odabir
pritiskom kotačića .
Podešavanje programa
Vrijeme (TIME)/dionica (DIST): Kada ste odabrali PROGRAM 13 trepće poka-
zivač za vrijeme (TIME) . Možete zadati ili vrijeme vježbanja ili dionicu (DIST) .
L E V E L
HE AR T RAT E
AG E
Zadate li vrijeme, računalo automatski preskače unos dionice . Ako ne zadate
vrijeme, unos dionice ostat će aktivan .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja.
Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića . .
Kalorije (CAL): Kada ste završili unos vremena ili dionice, trepće pokazivač za
kalorije (CAL) .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite
utrošiti tijekom vježbanja . Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića .
Godine (AGE): Kada ste završili unos kalorija, trepće pokazivač za godine
(AGE) .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do broja Vaših godina. Potvrdite unos vrijed-
nosti pritiskom kotačića .
Profil opterećenja – opterećenje po vremenskim cjelinama (1 – 10): Kada
ste završili unos godina starosti, na displeju je aktivno polje sa vremenskim i
stupcima opterećenja . Prva vremenska cjelina trepće .
• Okrećite kotačić dok ne odaberete željeni stupanj opterećenja. Potvrdite
unos vrijednosti pritiskom kotačića .
• Displej prelazi na odabir u narednoj vremenskoj cjelini, ponovite isti postu-
pak za sve vremenske cjeline programa .
Započinjanje vježbanja
Kada ste završili sa unosom zadatih vrijednosti, simbol za korisnički program
trepće na displeju . Program vježbanja startate prtiskanjem tipke ST/SP i
započet ćete vježbanje .
Program vježbanja započinje na stupnju opterećenja koji ste postavili za prvu
vremensku cjelinu .
Samo ako ste postavili jedan segment vježbanja na najvišu razinu otpora ga
možete mijenjati tijekom vježbanja . U suprotnom razina otpora je nepro-
mjenljiva .