Energetics E-204 Instruction Manual page 897

. .‫تشري.هذه.القيمة.إذا.كان.الفرد.لديه.وزن.طبيعي.أو.فرط.أو.ناقص .ميكن.حساب.مؤرشك‬
BMI
‫للفئات‬ ‫القيم الطبيعية ملؤرش كتلة الجسم‬
BMI
‫العمرية‬
‫مؤرش كتلة الجسم‬ ‫الفئة العمرية‬
‫الطبيعي‬
.‫سنة‬
24 – 19
24 – 19
.‫سنة‬
25 – 20
34 – 25
.‫سنة‬
26 – 21
44 – 35
.‫سنة‬
27 – 22
54 – 45
.‫سنة‬
28 – 23
64 – 55
‫.سنة‬ .‫فوق‬
29 – 24
64
.‫).هو.مقدار.الطاقة.التي.يتطلبها.الجسم.يوميا.للحفاظ.عىل‬
.‫وظائفه.األساسية،.كام.يقاس.أثناء.ال ر احة.التامة،.عىل.سبيل.املثال.أثناء.النوم.يف.درجة.ح ر ارة.الغرفة‬
.‫املحسوب.يف.عامل‬ .‫تحصل.عىل.استهالك.طاقتك.الفعلية.(حجم.األداء).عن.طريق.رضب.قيمة‬
BMR
BMI
‫).هو.نتيجة‬ (.‫إن.مؤرش.كتلة.الجسم‬
BMI
²)‫الوزن (كجم) / الطول (م‬
‫استنادا.إىل.القيم.يف.الجداول.أدناه‬
S T A R T S T O P P R O G R A M
‫التي تختلف‬ ‫فئات مؤرش كتلة الجسم‬
BMI
‫عن القيم العادية (عىل أساس الفئة العمرية‬
) –
24 19
IMB ‫الفئة‬
.< ‫نقص.حاد.يف.الوزن‬
15
H E I G HT RP M SP E E D D I S T
.< ‫نقص.الوزن‬
17,5
.< ‫خط.الحدود‬
19
K P H
S T A R T S T O P
.–. ‫عادي‬
24 19
.–. ‫فرط.الوزن‬
29 25
.–. ‫زيادة.مفرطة.يف.الوزن‬
39 30
>. ‫بدين‬
40
T I M E R PM
K PH
BMR
(.‫إن.معدل.اإلستقالب.األسايس‬
BMR
.
28
)‫النشاط.(انظر.املخطط‬
S T A R T
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T
H EI GHT
OD O HE IGH T CAL RP M W AT T TA RGE T H R SP EE D D IST O D O H EAR T RAT E
FAT % B M R KP H B M I AG E FAT % B O D Y T YP E
P R O G R A M S T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
W EIG HT
SP E E D D IST TI ME CA L RP M TA R GET SPE ED D IST H R
KP H AGE
S T O P P R O G R A M S T A R T S T O P
L E V E L
S T O P P R O G R A M S T A R T S T O P
RP M SP EE D D I ST O D O H EIG HT CAL R PM W AT T
CAL WAT T TA RG ET HR HE ART RAT E
KP H FAT % B M R KPH
B M R B M I AG E B O D Y T YPE
L E V E L
RP M SP EE D D IST OD O CAL R PM WAT T
KP H FAT % W EIG HT B M R KPH
HE ART RATE CAL TA RGE T HR H EA RT RATE
AG E
BMI, BMR, % FAT, BODY TYPE
1
P R O G R A M
2
P R O G R A M
3
TARG ET HR SP EED D IST O DO HEA RT RA CA L
AR
B MI A GE FAT % B O D Y T YP E B
TA RG ET HR SP EED D IST O DO HEA RT RA CA L
4
B MI A GE FAT % B O D Y T YP E B
5
6