Energetics E-204 Instruction Manual page 535

ня під час тренування . Виберіть цю програму, якщо Ви хочете тренуватися
з частотою пульсу 75 % від її максимального значення .
Постійний пульс 85 % (P 12)
Програма P 12 (Постійний пульс 85 %) розраховує 85 % від Вашої макси-
мальної частоти пульсу і на підставі цього показника змінює навантажен-
ня під час тренування . Виберіть цю програму, якщо Ви хочете тренуватися
з частотою пульсу 85 % від її максимального значення .
Якщо Ви тренуєтесь з частотою пульсу 85 % від макси-
мально дозволеної, то знаходитеся в анаеробній зоні на
межі небезпечних для здоров'я показників. Тренуватися
в цій області слід тільки професійним спортсменам.
Особиста програма користувача (P 13)
Особиста програма користувача надає Вам можливість скласти свою
індивідуальну схему навантаження .
Ви можете ввести значення кожної з 10 шкал часу/навантаження і таким
чином визначити навантаження кожного відтинку часу .
S T O P P R O G R A M
T I ME SPEED D IST C AL
KPH
!
Комп'ютер E-204 запам'ятовує останню введену Вами Особи-
сту програму користувача. Ця програма зберігається у пам'яті
комп'ютера навіть після його вимкнення.
Програма оцінки спортивної підготовки
Ця програма визначає швидкість відновлення сил . Швидкість, з якою від-
бувається відновлення сил після фізичного навантаження, є показником
рівня Вашої спортивної підготовки .
Цей показник розраховується як різниця між частотою пульсу зразу після
тренування і частотою пульсу через 60 секунд відпочинку .
Діє правило: чим більша різниця, чим швидше відновлюються сили, тим
краща спортивна підготовка .
У людей, які займаються спортом регулярно, пульс нормалізується після
L E V E L
H EART RATE
AG E
UK