Energetics E-204 Instruction Manual page 126

Användarinstruktion
Kaloriförbrukning (CAL): Efter inställning av tid/distans, blinker CAL .
• Vrid setknappen till önskat kalorivärde. Bekräfta med en knapptryckning.
Ålder (AGE): Nu blinkar AGE .
• Vrid knappen så att din ålder visas i displayen. Bekräfta med en tryckning.
Tid/motstånd (1 – 10): När du ställt in din ålder övergår displayen till kon-
trollpanelen för tid/motstånd . Den första stapeln blinkar .
• Vrid knappen till önskad belastningsnivå. Bekräfta med en knapptryckning.
• Gå vidare och ställ in nivåer för samtliga staplar.
Börja träna
När alla inställningar är klara börjar displayen blinka . Tryck ST/SP och börja
träna .
Program startar med alla stapler på nivå 6 .
Om man ställer in ett segment till den högsta nivån kan man ställa in mot-
ståndet under workouten . Om inte kan man inte justera inmotståndet .
Inställningar under träning
Du kan anpassa motståndet under träningen . Aktuell nivå visas i displayen .
Träna med rätt pulsvärde genom att anpassa kadens/motstånd .
Programmet startar med vald inställning för den första stapeln .
Under träningen kan du minska motståndet till ned till samma nivå som läg-
sta stapeln eller öka till samma nivå som den högsta stapeln . Den tränings-
profil (tid/motstånd) du ställt in påverkas inte .
1
2
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
3
TI M E R P M SP E E D D I ST
KP H
T I M E R P M S P E E D D I ST T I M E CA L
4
K P H
5
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
TI ME RP M SP EE D D IST
S T A R T
KP H
TI ME RP M SP EE D T IM E D IST
KP H
L E V E L
S T A R T S T O P P R O G R A M
T IM E
L E V E L S T O P P R O G R A M L E V E L
T IM E CAL RP M TA RG ET SP EE D D IST H R H EAR T RAT E CAL
KP H AG E
RPM TA RG ET SPE ED D IST H R H EAR T R AT E CAL TA R GE T
KPH A GE
L E V E L S T A R T S T O P P R O G R A M
S T O P L E V E L P R O G R A M L E V E L
2
CAL TI ME TA RGE T HR R PM HEA RT RAT E SP EED DIST
S T O P P R O G R A M L E V E L
A GE KPH
RPM CA L SPE ED D IST TA R GET HR CAL HEA RT RAT E TA RGET
KPH AG E
L E V E L
RPM SPE ED D IST CAL TA RGET
KPH
TA RG ET H R H EA RT RAT E
AG E
HR HE ART RATE
AGE
C A L
HR H
A GE
HR H
A GE