Programi Vođeni Srčanim Pulsom - Energetics E-204 Instruction Manual

Programi vođeni srčanim pulsom
Ako vježbate u programima koji su upravljani Vašim pulsom, možete birati
između dva u osnovi različita načina vježbanja:
• Sami želite procjeniti koji je puls pogodan za Vas i želite ga sami zadati. U
tom slučaju trebate odabrati program 9 (osobna kontrola pulsa) .
• Želite vježbati sa ciljnim pulsom koji je 60 %, 75 % ili 85 % Vašeg maksimal-
nog pulsa i to prepuštate računalu da učini umjesto Vas . U tom slučaju
odaberite program 10, 11 ili 12 (puls programi) .
Osobna kontrola pulsa (P 9)
Osobine programa
• Zadajete ciljni puls u kojem želite vježbati a možete zadati vrijeme trajanja
vježbanja ili dionicu koju želite prijeći, kao i kalorije koje želite .
• Podešavanja koja ste unijeli ne možete mijenjati za vrijeme vježbanja.
• Računalo automatski smanjuje ili povećava razinu otpora ovisno o izmje-
renom pulsu . Ako izmjerena vrijednost prelazi zadatu vrijednost, računalo
automatski smanjuje otpor .
• Sve dok je vrijednost zadatog pulsa veća od Vašeg trenutačnog, računalo
povećava opterećenje dok ne bude dostigut .
• Ako izmjerena vrijednost pulsa, čak i na najvećoj razini otpora, ne prelazi
zadatu vrijednost, ubrzajte okretanje pedala .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
!
Za normalno funkcioniranje ovog programa je neophodno
uhvatiti se za senzore pulsa ruku ili nositi grudni mjerač pulsa
(opcionalno).
Vrijednosti koje računalo računa nisu zasnovane na
medicinskim mjerenjima, uslijed čega mogu odstupati od
stvarnih vrijednosti. Ako želite točno medicinski provjere-
no mjerenje i utvrđivanje maksimalnog pulsa savjetujemo
Vam da stupite u kontakt sa Vašim liječnikom.
Odabir
Okrećite kotačić za izbor dok ne odaberete PROGRAM 9 . Potvrdite odabir
pritiskom kotačića .
Podešavanje programa
Vrijeme (TIME)/dionica (DIST): Kada ste odabrali PROGRAM 9 trepće poka-
zivač za vrijeme (TIME) . Možete zadati ili vrijeme vježbanja ili dionicu (DIST) .
Zadate li vrijeme, računalo automatski preskače unos dionice . Ako ne zadate
vrijeme, unos dionice ostat će aktivan .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja.
Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića .
Kalorije (CAL): Kada ste završili unos vremena ili dionice, trepće pokazivač za
kalorije (CAL) .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite
utrošiti tijekom vježbanja . Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića .
HR