Energetics E-204 Instruction Manual page 640

Upute za uporabu
Korisnički program (P 13)
Korisnički program Vam daje mogućnost sastavljanja osobnog, Vama prilago-
đenog programa vježbanja .
Za svaku od 10 vremenskih cjelina treninga možete posebno određivati
razinu opterećenja i tako definirati otpor trenažera .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CA L
K PH
!
E-204 će sačuvati zadnje unijeti i sastavljeni korisnički program
vježbanja čak i ako po svršetku vježbanja odmah ugasite
računalo.
Program oporavka
Program oporavka računa sposobnost oporavka Vašeg tijela nakon vježbanja .
Sposobnost oporavka je vrijednost kojom možete mjeriti Vašu kondiciju .
Ona se mjeri kao razlika srčanog pulsa odmah po prekidu vježbanja i pulsa
nakon 60 sekundi oporavka .
Važi pravilo: što je razlika veća, to je bolji oporavak i samim time i stanje Vaše
kondcije . U osnovici važi kod osoba koje su utrenirane da se daleko brže
oporavljaju od osoba koje ne vježbaju .
Ako po prestanku vježbanja pokrenete program oporavka, nakon 60 sekundi
dobivate ocjenu Vaše kondicije .
L E V E L
HE AR T RAT E
AG E
Oporavak
Na displeju se pod HEART RATE vidi Vaš trenutačni puls . Odmah pored pulsa
vidi se i zadnje izmjerena vrijednost pulsa za vrijeme vježbanja .
Vrijeme se odbrojava od 60 do 0:00 sekundi.
Kada vrijeme odbroji do 0:00 čuje se tonski signal. Program oporavka je zavr-
šen . Na kontrolnom polju je ispisana Vaša ocjena kondicije .
Obje vrijednosti pulsa, zadnje izmjerena tijekom vježbanja (lijevo) i vrijednost
nakon 60 sekunda oporavka (desno ispod HEART RATE) se vide na zaslonu .
S T O P
T I ME
S T O P
T I ME
H EART RAT E
H EART RAT E