Energetics E-204 Instruction Manual page 611

Ενεργοποίηση της προπόνησης
Εφόσον εκτελέσατε όλες τις ρυθμίσεις, αναβοσβήνει και πάλι ο δείκτης
προγράμματος . Τώρα πιέστε το πλήκτρο λειτουργίας ST/SP ενεργοποιήστε το
πρόγραμμα προπόνησης και ξεκινήστε την προπόνηση .
Το πρόγραμμα προπόνησης ξεκινάει με επίπεδο αντίστασης 6 σε όλες τις
στήλες χρόνου/στήλη αντίστασης .
Αν ορίσετε ένα τμήμα στο υψηλότερο επίπεδο, τότε μπορεί να προσαρμό-
σετε την αντίσταση κατά τη διάρκεια της προπόνησης . Διαφορετικά, δεν
μπορείτε να προσαρμόσετε την αντίσταση .
Ρυθμίσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορείτε να μειώνετε και να αυξάνετε την
αντίσταση . Το επίπεδο της αντίστασης θα εμφανίζεται στην οθόνη .
Με τη βοήθεια της συχνότητας που πατάτε τα πετάλια ή με την αντίσταση
των πεταλιών ελέγχετε την καρδιακή συχνότητα .
Το πρόγραμμα προπόνησης αρχίζει με επίπεδο αντίστασης στην πρώτη
στήλη χρόνου/στήλη αντίστασης, που προγραμματίσατε .
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορείτε να μειώνεται την αντίσταση σε
σχέση με τη στήλη χρόνου/στήλη αντίστασης με χαμηλότερη επιβάρυνση
και να την αυξάνεται σε σχέση με τη στήλη χρόνου/ στήλη αντίστασης με
την υψηλότερη επιβάρυνση . Παραμένει αποθηκευμένο το προφίλ χρόνου/
προφίλ αντίστασης .
1
2
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
3
T I M E R P M SP EE D D I ST
K P H
T I M E RP M S P E E D D I ST T I M E CA L
4
K P H
5
6
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
T IM E RPM SPE ED D IST
S T A R T
KPH
T IM E RPM SPE ED T IM E D IST
KPH
S T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
T IM E
L E V E L S T O P P R O G R A M L E V E L
T IM E CA L RPM TA RGE T SPE ED D I ST H R HE ART RATE CA L
KPH AGE
RP M TA RGE T SP EE D D IST HR HE ART RATE CAL TA RG ET
KP H AG E
L E V E L S T A R T S T O P P R O G R A M
S T O P L E V E L P R O G R A M L E V E L
2
CAL T IM E TARG ET H R RPM HEA RT RATE SPEED D IST
S T O P P R O G R A M L E V E L
AGE KPH
RP M CAL SP EE D D I ST TA RGE T HR CAL HEA RT RAT E TA RGET
KP H A GE
L E V E L
RP M SP EE D D I ST CAL TA RGET
KP H
TA RGE T H R H EAR T RAT E
AGE
H R H E ART RAT E
A GE
C A L
HR H
A GE
HR H
A G E
EL