Energetics E-204 Instruction Manual page 610

Οδηγίες χρήσεως
Πρόγραμμα χρήστη (P 13)
Ιδιότητες προγράμματος
• Το πρόγραμμα χρήστη δίνει τη δυνατότητα δημιουργίας της δική σας
ατομικής, προσωπικής προπόνησης με προφίλ επιβάρυνσης . Μπορείτε να
επιλέγετε το καθένα από τις 10 χρονικές στήλες/στήλες αντίστασης και να
ρυθμίζετε το βαθμό επιβάρυνσης .
• Καθορίστε το χρονικό διάστημα ή την πορεία της προπόνησης και τον
αριθμό των θερμίδων, τις οποίες θέλετε να καταναλώσετε .
• Ο υπολογιστής σύμφωνα με τα δεδομένα της ηλικίας σας υπολογίζει την
τελική καρδιακή συχνότητα, η οποία είναι ιδανική για εσάς και την εμφανίζει
διαρκώς στην οθόνη . Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ελέγξτε την τρέχου-
σα καρδιακή συχνότητα και διορθώστε την επιβάρυνση .
• Η επιβάρυνση ρυθμίζετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης αυξάνοντας/μει-
ώνοντας την αντίσταση ή αλλάζοντας τη συχνότητα με την οποία πατάτε τα
πετάλια .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CA L
K PH
Επιλογή
Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να απεικονιστεί το
PROGRAM 13 . Επιβεβαιώστε την επιλογή πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλο-
γής .
L E V E L
HE AR T RAT E
AG E
Ρύθμιση
Χρονικό διάστημα προπόνησης (TIME)/πορεία προπόνησης (DIST):
Εφόσον επιλέξατε το PROGRAM 13, αναβοσβήνει ο δείκτης χρονικού δια-
στήματος της προπόνησης (TIME) . Μπορείτε να καθορίσετε ή το διάστημα
της προπόνησης ή την πορεία προπόνησης (DIST) . Αν εισάγετε το χρονικό
διάστημα της προπόνησης, ο υπολογιστής θα παραλείψει την εισαγωγή της
πορείας προπόνησης . Εφόσον δεν εισάγετε το χρονικό διάστημα της προπό-
νηση, ενεργοποιείτε η εισαγωγή της πορείας προπόνησης .
• Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη
το επιθυμητό χρονικό διάστημα προπόνησης . Επιβεβαιώστε την επιλογή
πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Θερμίδες (CAL): Εφόσον ρυθμίσατε το χρονικό διάστημα ή την πορεία
προπόνησης, αναβοσβήνει ο δείκτης των θερμίδων (CAL) .
• Περιστρέφετε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη
ο επιθυμητός αριθμός των θερμίδων, που θέλετε να καταναλώσετε . Επιβε-
βαιώστε τις ρυθμίσεις πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Ηλικία (AGE): Εφόσον ρυθμίσατε τις θερμίδες, αναβοσβήνει ο δείκτης ηλικίας
(AGE) .
• Περιστρέφετε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη
η ηλικία σας . Επιβεβαιώστε τις ρυθμίσεις πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο
επιλογής .
Προφίλ επιβάρυνσης – στήλη χρόνου/στήλη επιβάρυνσης (1 – 10): Εφό-
σον ρυθμίσατε την ηλικία σας, θα μεταβεί η απεικόνιση στον πίνακα ελέγχου
για τη στήλη χρόνου/στήλη αντίστασης . Αναβοσβήνει η πρώτη στήλη της
αντίστασης .
• Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να ρυθμίσετε τον επιθυ-
μητό βαθμό επιβάρυνσης . Επιβεβαιώστε τα δεδομένα πιέζοντας το κυκλικό
πλήκτρο επιλογής .
• Η απεικόνιση θα μεταβεί στη δεύτερη στήλη χρόνου/στήλη αντίστασης,
επαναλάβετε τον προγραμματισμό μέχρι και τη δέκατη στήλη χρόνου/
στήλη αντίστασης .