Какво Е Тренировъчна Програма; Индивидуални Настройки/Параметри На Тренировката - Energetics E-204 Instruction Manual

Tренировъчни програми – функции и настройки
Какво е тренировъчна програма?
Компютърът E-204 има 6 предварително настроени тренировъчни
програми и 4
тренировъчни програми с контрол на сърдечната честота, насочени към
спорта и познанията по обща тренировъчна теория .
Това са: Обиколка (Р 2), Преминаване (Р 3), Хълм (Р 5), Проход (Р 6), Интер-
вал (Р 7), Индивидуален контрол на сърдечната честота (Р 9) и Контрол на
сърдечната честота (Р 10 – 12) .
Тренировъчните програми служат като помощник при планирането на
тренировката така, че да можете да получите максимална ефективност от
Вашата тренировка . Независимо дали сте начинаещ или напреднал .
Освен това Ви предлагаме 2 индивидуални програми, с които можете
да съставите собствена, специална тренировка: Ръчна програма (Р 1),
Програма на потребителя (Р 13) .
!
Понятието тренировъчна програма на някои места трябва
да се възприема двузначно. Ако не е обърнато специално
внимание, в упътването при използването на този термин се
има предвид винаги програмата в компютъра, която, заедно с
въведените параметри, настройва най-вече съпротивлението
при въртенето на педалите, и която представлява Ваш помощ-
ник при тренировката.
Второто – за тренировките понятието „тренировъчна про-
грама" се използва и като дефинирана последователност
на определеното съдържание на тренировката и частите на
тренировката в по-дълъг период от време.
Индивидуални настройки/параметри на
тренировката
Всички основни параметри в зависимост от избраната тренировъчна
програма могат да се настройват индивидуално .
Това са следните: времетраене на тренировката (TIME), тренировъчно
трасе (DIST), разход на калории (CAL), възраст (AGE) и целева сърдечна
честота (TARGET HR), последният само в програмата на индивидуалния
контрол на сърдечната честота (Р 9) .
!
• Настройването на стойностите за времетраене на трениров-
ката (TIME), тренировъчното трасе (DIST), разхода на калории
(CAL), мощността (WATT)*, сърдечната честота (PULSE) не е
задължително. Ако не искате да въвеждате никакви стойно-
сти, можете лесно да пропуснете функцията, като натиснете
кръгчето за избор. Всички функции, които не са предвари-
телно настроени, ще се отчитат от Вашата изходна стойност.
• Параметрите времетраенето на тренировката и тревниро-
въчното трасе можете да настройвате само в отношение
или/или. Когато настроите времетраенето на тренировката,
компютърът пропуска параметъра на тренировъчното
трасе. Когато при времетраенето на тренировката остави-
те стойността 0:00, можете да въвеждате разстоянието за
тренировката.
• Внимавайте винаги да бъде правилно въведена Вашата
възраст. Според заданието компютърът изчислява Вашата
целева сърдечна честота за тренировка.
* Според спецификация на уреда при Е-204 може да няма показател във ватове
(watt) .
BG