Energetics E-204 Instruction Manual page 221

Doelhartslag
TARGET HR
Het direct invoeren van uw doelhartslag kan alleen in het persoonlijke hart-
slagprogramma (P 9) . Bij alle andere trainingsprogramma's wordt de optimale
doelhartslag voor u berekend .
U kunt de hartslag waarmee u wilt trainen instellen in een bereik van 60 tot
M T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
220 slagen/minuut .
De hartslag wordt in slagen per minuut weergegeven .
Gaat u over deze vooraf ingestelde waarden, dan knippert de waarde als
waarschuwing .
C A L R PM TA R G E T S P E E D D I S T HR H EAR T R AT E C A L
KP H A GE
!
Alle trainingsprogramma's (behalve het persoonlijke hartslagpro-
gramma P 9 en de hartslagprogramma's 10, 11 en 12) berekenen
de optimale doelhartslag (TARGET HR). De computer berekent de
doelhartslag op 70 % van uw maximale hartslag.
1
L E V E L
TA RG E T H R HE A R T R AT E
A GE
Meting via de handsensoren: De sensoren
voor het meten van de hartslag via de handpalm
bevinden zich in het stuur . De meting vindt plaats
wanneer beide handpalmen tegelijkertijd op de
sensoren worden gelegd [1] .
Meting via de borstriem (optioneel): De hartslag
wordt via een in de borstriem geïntegreerde sensor
gemeten . Er zijn geen kabels nodig en de computer
ontvangt de signalen met een ontvanger . De borst-
riem moet op de juiste manier gedragen worden en
de contactpunten moeten eventueel vochtig wor-
2
den gemaakt [2] . De meting is constant en precies .
Alle gangbare, analoge borstriemen met een frequentiebereik van
5,4 – 5,7 Hz kunnen worden gebruikt .
Belangrijke informatie over uw juiste/optimale hartslag en het
toepassen van deze hartslagmeting op uw training, vindt u in
de trainingshandleiding op de ENERGETICS CDROM "Personal
Training Instruction".
De handsensoren meten de verandering in weerstand, die
wordt veroorzaakt door de bloedsomloop in de handpalm.
Bewegingen bij het handvat, weerstand en vochtigheid /
zweet zijn van invloed op het signaal. Er zijn bovendien wezenlij-
ke fysiologische verschillen tussen mensen, die van invloed kun-
nen zijn op de mate van verandering van weerstand. Bij sommige
personen kan deze verandering zelfs te klein zijn om te worden
gemeten. In dat geval kan de computer geen hartslag tonen.
De bovengenoemde factoren beïnvloeden de meting zodanig
dat deze relatief onnauwkeurig is en alleen maar ter oriëntatie
gebruikt kan worden.
NL