Primjena Programa Treninga - Energetics E-204 Instruction Manual

Upute za upotrebu
Oba načina mjerenja nisu prikladna
u zdravstvene svrhe!
Osobe koje koriste kardiostimulator bi se trebale informirati
kod svog liječnika da li bez straha mogu koristiti grudni pojas.
!
Kada koristite oba načina odjednom, znači koristite grudni pojas
za mjerenje pulsa i ujedno imate dlanove na senzorima ruku,
prikazat će se vrijednost izmjerena grudnim pojasom.
Svi grudni pojasevi nisu kompatibilni sa E-204. U slučaju sumnji
informirajte se u specijaliziranoj prodavnici.

Primjena programa treninga

6 raznih unaprijed namještenih programa treninga (P 2 – 7) Vam pomaže
prije svega da otkrijete svrsishodno Vama prilagođeno opterećenje i da ga
kontrolirate .
Programi s kontrolom srčane frekvencije (P 9 – 12) nemaju definirani profil
opterećenja, ali orijentirani su na Vašu srčanu frekvenciju .
Oba individualna programa, ručni program (P 1) i program korisnika (P 13)
nude mogućnost treninga bez unošenja, odnosno možete namjestiti Vaš
osobni program treninga .
Program BMI-BMR-mjerenje tjelesne masti (P 8) nije program treninga, ali
izračuna na osnovu unesenih vrijednosti Vaše BMI, BMR i isto tako udio
tjelesne masti (FAT %) i navede Vaš tjelesni tip .
odlučujući faktor za biranje programa je cilj Vašeg treninga .
Ručni program (P 1)
Ručni program Vam u toku treninga ne određuje profil opterećenja . Sve
vremenske kolone/kolone otpora su namještene na istu vrijednost otpora .
Nivo opterećenja možete bilo kada u toku treninga povećavati ili smanjivati,
mijenjati prema Vašoj individualnoj potrebi .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
Krug (P 2)
Lagano opterećenje i opuštanje
Program Krug je namješten kao program za opterećenje i opuštanje bez
napornih ciklusa i velikih opterećenja . Opterećenje počinje u donjem
pasmu otpora gaženja, lagano e povećava i onda pada . Drugo povećanje
opterećenja pokazuje istu vremensku i otpornu krivulju kao prvo .
S T O P P R O G R A M
T I ME S PE ED D IS T CA L
KP H
L E V E L
H EART RAT E
A GE
L E V E L
H E AR T RATE
A G E