Program - Funktioner Och Inställningar; Inställning Av Individuella Träningsvärden/Parametrar - Energetics E-204 Instruction Manual

Program – funktioner och inställningar
Inställning av individuella träningsvärden/parametrar
Du kan göra egna inställningar beroende på valt program av:
Träningstid (TIME), distans (DIST), kaloriförbrukning (CAL), ålder (AGE) och maxpuls (TARGET HR) – inställning av
maxpuls kan dock enbart göras i det individuella pulsprogrammet (P 9) .
!
• Du behöver inte ställa in tid (TIME), distans (DIST), kaloriförbrukning (CAL), effekt
(WATT)* eller hjärtfrekvens/puls (HEART RATE). Hoppa över inställningen genom att trycka
på set. Om du inte gör några egna inställningar, registreras alla värden uppåt från 0/
utgångsvärdet.
• Vid inställning av träningstid och distans gäller att när tid ställs in hoppar datorn över
distans. För att ställa in distans måste tiden ställas på 0:00.
• Viktigt: Ange rätt ålder! Datorn beräknar din maxpuls baserat på din ålder.
När ett inställt värde (tid, distans, kaloriförbrukning) räknats ner till 0 piper datorn och
programmet avslutas. Om du vill fortsätta träna, tryck snabbt på ST/SP.
* Ev . ej tillgänglig för denna produkt eftersom de tekniska funktionerna varierar något mellan olika modeller .
[» A] Träningstid
TIME
Du har möjlighet att ställa in en träningstid mellan 10 och 99 minuter med 1 minuts intervall .
Datorn räknar ned från inställd tid till 0:00 . Ett pip hörs .
Om ingen ny tid ställs in, räknar datorn upp från 0:00 . Uppnådd träningstid visas i displayen .
Träningstid kan ställas in i samtliga program .
[» B] Distans
DIST
Du har möjlighet att ställa in mellan 1 och 999 km med 1 km intervall .
Datorn räknar ned från inställd distans till 0 . 0 0 . Ett pip hörs .
Om ingen ny distans ställs in, räknar datorn upp från 0 . 0 0 . Uppnådd distans visas i displayen .
Distans kan ställas in i samtliga program .
4
[» C] Kaloriförbrukning
CAL
Visar ungefärlig energiförbrukning i kilokalorier . Du kan ställa in ett värde mellan 1 . 0 och 9990 . Varje knapptryck-
ning ökar värdet med 1 eller 10 kilokalorier .
• Upp till 1 000 kilokalorier med 1 kilokalori .
• Över 1 000 kilokalorier med 10 kilokalorier .
Datorn räknar ned från inställt värde . En pipton hörs när värdet räknats ned till 0 . 0 .
Om du inte gör någon inställning räknar datorn upp från 0 . 0 . Antal förbrukade kilokalorier visas i displayen .
[» D] Ålder
AGE
Ålder måste ställas in i alla programmen så att datorn kan räkna ut ett optimalt pulsvärde för den person som
tränar . Din målpuls (eller maxpuls) (TARGET HR) visas i varje program .
[» E] Ziel-Målpuls
TARGET HR
I det individuella pulsprogrammet (P 9) kan du ställa in önskat pulsvärde . I alla de andra programmen räknar
datorn automatiskt ut det optimala pulsvärdet baserat på din ålder .
Dett målpulsvärde kan ställas in mellan 60 och 220 och visas i displayen som antal hjärtslag per minut (Beats per
Minute/BpM) .
Datorn larmar om inställt värde överskrids . Displayen börjar blinka .
!
Ett undantag finns: pulsprogrammet (P 9). I detta program kan du själv välja och ställa in
din maxpuls.
I alla program utom Program 9 (Individuellt pulsprogram), 10, 11 och 12 (pulsprogram)
räknar datorn fram ett optimalt pulsvärde (TARGET HR). Datorn ställer in din målpuls på 70 %
av ditt maximala pulsvärde beräknat på din ålder.
Pulshandtagen: Sensorer för pulsmätning är placerade i handtagen . För att få bästa möjliga avkänning måste
du hålla båda händerna samtidigt på sensorerna [1] .
Pulsmätning med bröstband (tillval): Pulsen registreras av sensorer i bröstbandet och signalen överförs
trådlöst till mottagaren i datorn . Bröstbandet måste placeras på rätt sätt och sensorerna kan ev . behöva fuktas
lätt med vatten för bästa ledningsförmåga – se bild [2] . Pulsmätning med bröstband ger en jämn och stadig
pulsregistrering .