Energetics E-204 Instruction Manual page 739

потребителя (Р 13) предлагат възможност на тренировка без въвеждане,
респ . сами можете да настроите Вашата лична тренировъчна програма .
Програмата BMI- BMR-измерване на телесната мазнина (Р 8) не е тре-
нировъчна програма, а изчислява въз основа на въведените стойности
Вашите BMI, BMR и дяла на телесната мазнина (FAT %) и посочва Вашия
телесен тип .
Решаващият фактор за избор на програмата е целта на Вашата
тренировка .
Ръчна програма (P 1)
Ръчната програма по време на тренировката не Ви определя профила на
натоварването . Всички колонки на времето/колонки на съпротивлението
са настроени върху една и съща стойност на съпротивлението . Степента
на натоварване по време на тренировката винаги можете да увеличавате
или намалявате, да я регулирате съгласно Вашите индивидуални нужди .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
Обиколка (P 2)
Леко натоварване и отпускане
Програмата Обиколка е настроена като програма за натоварване и
отпускане с невзискателни цикли без големи върхове на натоварване .
Натоварването започва в долния диапазон на съпротивлението на върте-
не на педалите, леко се увеличава и после пак спада . Второто увеличение
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
на натоварването отчита същата крива от време и съпротивление както
първата .
S T O P P R O G R A M
T I ME S PE ED D IS T CA L
KP H
Преминаване (P 3)
Средно натоварване с фаза на регенерация
Започвате при относително високо натоварване, което до половина на
тренировката равномерно намалява и към края отново се увеличава .
Натоварването през последната част отново е толкова голямо, колкото в
началото на тренировката, не продължава обаче толкова много време .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
L E V E L
H E AR T RATE
A G E
L E V E L
H EART RAT E
A GE
BG