Pogosto Zastavljena Vprašanja - Energetics E-204 Instruction Manual

Pogosto zastavljena vprašanja
Kako naj resetiram uravnane namestitve?
1. Reset (resetiranje): Pritisnite in vsaj 3 sekunde držite gumb ST/SP . Vse
funkcije in namestitve se bodo povrnile nazaj na tovarniško uravnane name-
stitve, izgubili boste tudi vse informacije, ki jih niste shranili .
2. Dovod energije: Če boste napravo izključili iz električnega omrežja in jo
zatem ponovno priključili, boste resetirali vse funkcije . Informacije, ki jih niste
shranili, se bodo izgubile .
Ali lahko prekinem vadbo/program?
Če želite prekiniti vadbo in kasneje z njo nadaljevati, pritisnite gumb ST/SP .
Računalnik bo v tem primeru shranil vse informacije .
Po 4 minutah bo zaslon potemnel in računalnik bo preklopil v način »Sleep« .
Če želite nadaljevati z vadbo, ponovno pritisnite gumb ST/SP .
!
Če boste prenehali z vadbo ne da bi pritisnili gumb RESET, bodo
vsi podatki po 4 minutah izbrisani, funkcije in njihove namestitve
pa resetirane.
Kakšen je ustrezen program vadbe zame?
Če boste zatem, ko boste v celoti prebrali priložena navodila za uporabo želeli
še dodatne informacije o, v navodilih opisanih programih, uporabite zgoščen-
ko ENERGETICS »Personal Training Instruction« (navodila za osebni trening),
na kateri boste našli dodatne še bolj izdelane smernice za pripravo vadbe .
Kot dodatno se lahko posvetujete tudi z vašim zdravnikom, ki vam bo dal
zdravstveno specifične napotke, ki vam bodo pomagali pri razvijanju za vas
idealnega programa vadbe .
Spremljanje srčnega utripa – ali lahko hkrati uporabljam ročni in
prsni senzor?
Če boste za merjenje srčnega utripa hkrati uporabljali ročni in prsni senzor,
to pomeni, da ste si namestili prsni pas (dodatna možnost), hkrati pa držite
ročke, na katerih se nahaja ročni senzor, bodo na zaslonu prikazane vrednosti
za srčni utrip, izmerjene preko signalov, ki prehajajo preko prsnega senzorja .
Kako naj vstavljam osebne vrednosti?
Vstavljanje osebnih vrednosti je nujno je za program BMI-Body Fat Measure-
ment (P8) . Za vstavitev osebnih vrednosti izberite omenjeni program .
Kateri izračuni se uporabljajo za določitev tarčnega srčnega utirpa za
programe?
Računalni izračuna vse vrednosti za tarčni srčni utrip (TARGET HR) na podlagi
maksimalnega srčnega utripa za vašo starost .
Izračun maksimalnega srčnega utripa (HR):
220 – starost = maksimalni HR
Kot tarčni srčni utrip računalnik vzame 70 % vrednosti vašega maksimalnega
srčnega utripa . Izjema so le programi za kontrolo srčnega utripa P9 – P12 .
!
Natančnejše informacije o povezavi s srčnim utripom in kontrolo
srčnega utripa najdete v določenih poglavjih na zgoščenki »Per-
sonal Training Instruction«.
SL