Energetics E-204 Instruction Manual page 616

Οδηγίες χρήσεως
• Το πρόγραμμα με έλεγχο της καρδιακής συχνότητας αυξάνει ή μειώνει
την αντίσταση των πεταλιών σε σχέση με τους δικούς σας σφυγμούς που
μετρήθηκαν . Εάν η καρδιακή συχνότητα που μετράται υπερβεί την τιμή
της καρδιακής συχνότητας, την οποία εισάγατε από πριν, τότε η αντίσταση
αυτόματα θα μειωθεί .
• Εάν η καρδιακή συχνότητα που μετράται δεν υπερβαίνει την ρυθμισμένη
τιμή της καρδιακής συχνότητας, τότε ο βαθμός αντίστασης αυτόματα
αυξάνεται, μέχρι να προσεγγίσει την ήδη ρυθμισμένη τιμή της καρδιακής
συχνότητας .
• Εφόσον η καρδιακή συχνότητα που μετράται εξακολουθεί να μην υπερβαί-
νει την ρυθμισμένη τιμή ενώ ο βαθμός αντίστασης είναι ο ψηλότερος, τότε
αυξήστε την ταχύτητα με την οποία πατάτε τα πετάλια .
!
Χρησιμοποιώντας αυτό το πρόγραμμα θα πρέπει οπωσδήποτε να
έχετε κατανοήσει τον αισθητήρα παλμών του χεριού ή να χρησι-
μοποιείτε τη ζώνη θώρακα (ειδικός εξοπλισμός).
Οι μετρήσεις που υπολογίζονται στον υπολογιστή σας δε
βασίζονται ιατρικές μεθόδους μέτρησης. Για αυτό μπορεί
να διαφέρουν από τις πραγματικές τιμές. Για μετρήσεις
ιατρικές ακρίβειας και τον καθορισμό της δικής σας
μέγιστης καρδιακής συχνότητας, επικοινωνήστε με τον
γιατρό σας.
Επιλογή
Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο, μέχρι να απεικονιστεί το PROGRAM 9 .
Επιβεβαιώστε πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Ρυθμίσεις
Χρονικό διάστημα προπόνησης (TIME)/πορεία προπόνησης (DIST): Εφό-
σον επιλέξατε το PROGRAM 9, αναβοσβήνει ο δείκτης χρονικού διαστήματος
της προπόνησης (TIME) . Μπορείτε να καθορίσετε ή το διάστημα της προπό-
νησης ή την πορεία προπόνησης (DIST) . Αν εισάγετε το χρονικό διάστημα
της προπόνησης, ο υπολογιστής θα παραλείψει την εισαγωγή της πορείας
προπόνησης . Εφόσον δεν εισάγετε το χρονικό διάστημα της προπόνηση,
ενεργοποιείτε η εισαγωγή της πορείας προπόνησης .
• Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη
το επιθυμητό χρονικό διάστημα προπόνησης . Επιβεβαιώστε την επιλογή
πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Θερμίδες (CAL): Εφόσον ρυθμίσατε το χρονικό διάστημα ή την πορεία
προπόνησης, αναβοσβήνει ο δείκτης των θερμίδων (CAL) .
• Περιστρέφετε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη
ο επιθυμητός αριθμός των θερμίδων, που θέλετε να καταναλώσετε . Επιβε-
βαιώστε τις ρυθμίσεις πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Τελική καρδιακή συχνότητα (TARGET HR): Εφόσον εισάγατε τις θερμίδες,
αναβοσβήνει ο δείκτης της τελικής καρδιακής συχνότητας (TARGET HR) .
• Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη
η τελική καρδιακή συχνότητα, με την οποία θα θέλατε να προπονήστε .
Επιβεβαιώστε την επιλογή σας πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Ενεργοποίηση της προπόνησης
Εφόσον εκτελέσατε όλες τις ρυθμίσεις, αναβοσβήνει και πάλι ο δείκτης προ-
γράμματος . Τώρα πιέζοντας το πλήκτρο λειτουργίας ST/SP ενεργοποιείτε το
πρόγραμμα προπόνησης και μπορείτε να ξεκινήστε την προπόνηση .
Ρυθμίσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Ο υπολογιστής αυτόματα διορθώνει την αντίσταση των πεταλιών . Με τη βο-
ήθεια της συχνότητας με την οποία πατάτε τα πετάλια μπορείτε να ελέγξετε