Energetics E-204 Instruction Manual page 715

Fabrički programi (P 2 – 7)
Profili opterećenja
• Fabrički podešeni profili opterećenja Vam nude veliki izbor za odabir
najpogodnijeg treninga prema ciljevima koje želite da postignete .
• Raznovrsno treniranje će Vam održati motivaciju na visokom nivou čak i u
„teškim vremenima" kada Vam se ne trenira .
• Izvlačite maksimum iz treninga spram svojih telesnih mogućnosti.
Podešavanja koja morate da uneste kod ovih 6 fabričkih programa sa
podešenim profilima opterećenja su kod svih u osnovi ista:
• Program 2 – Tura
• Program 3 – Prelaz
• Program 4 – Breg
• Program 5 – Planina
• Program 6 – Vrh prevoja
• Program 7 – Interval
• Unosite vrednosti za trajanje treninga ili za deonicu koju želite da pređete
kao i količinu kalorija koje želite da potrošite treningom .
• Računar izračunava za Vas na osnovu unetih podataka o godinama
optimalni puls i on je konstantno ispisan na ekranu . Kontrolišite svoj trenutni
puls tokom treninga i na osnovu toga prilagodite i opterećenje .
• Opterećenje tokom treninga regulišete tako što povećavate ili smanjujete
otpor ili menjate brzinu kojom vežbate .
Izbor
Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne piše Program 2, 3, 4, 5, 6 ili 7 .
Potvrdite izbor pritiskom na točkić .
Podešavanja
Trajanje treninga (TIME)/deonica (DIST): Kada ste odabrali PROGRAM 13,
na ekranu trepće opcija za trajanje treninga (TIME) . Možete uneti ili trajanje
treninga ili deonicu (DIST) . Ako unesete trajanje treninga, računar automatski
preskače unošenje deonice . Ako ne unesete vrednost za trajanje treninga
onda je unos deonice i dalje aktivan .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željenog trajanja
treninga . Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Kalorije (CAL): Kada ste uneli vrednosti ili za vreme ili za deonicu, trepće
opcija za kalorije (CAL) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željenog iznosa kalorija
koje želite da potrošite treningom . Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Godine (AGE): Kada ste uneli kalorije, trepće opcija za godine (AGE) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do broja koji odgovara
Vašim godinama . Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Početak treninga
Kada ste uneli sva podešavanja, ponovo će da počne da trepće simbol za
program koji ste odabrali . Sada započnite treniranje pritiskom na taster ST/SP .
Podešavanja tokom trajanja treninga
Otpor možete povećavati ili smanjivati tokom treninga, a da pri tome ne
promenite profil programa treniranja . Kada ga promenite na ekranu će se
zakratko prikazati trenutni nivo otpora .
Puls kontrolišite ili preko brzine kojom izvodite vežbe ili preko nivoa otpora .
SR