Program Za Kontrolo Srčnega Utripa (P 10 - 12) - Energetics E-204 Instruction Manual

Navodila za uporabo
Program za kontrolo srčnega utripa (P 10 – 12)
Funkcije programa
Računalnik izračuna vaš tarčni srčni utrip na podlagi vnešenih vrednosti .
Program 10: 60 % maksimalnega srčnega utripa
Program 11: 75 % maksimalnega srčnega utripa
Program 12: 85 % maksimalnega srčnega utripa
• Teh vrednosti med vadbo ne boste mogli spreminjati.
• Program za kontrolo srčnega utripa povečuje ali zmanjšuje upor v odvisnosti
od ritma (obrati pedal/minuto) in trenutno izmerjenega srčnega utirpa . V
primeru, da bo trenutno izmerjeni srčni utrip presegel določeno vrednost,
bo računalnik naprave samodejno zmanjšal upor, moč delovanja naprave .
• Če je trenutno izmerjeni srčni utrip pod določeno vrednostjo, bo računalnik
samodejno povečal upor, moč delovanja naprave dokler ne bo dosežen
srčni utrip .
• Če izmerjeni srčni utrip ostaja pod določeno vrednostjo za srčni utrip tudi na
najvišje uravnani moči delovanja naprave, lahko povečate ritem (obrate/mi-
nuto) in tako dosežete določeno vrednost za srčni utrip .
Izbira
Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler se vam na zaslonu ne pokažejo
zapisi za programe 10, 11 ali 12 . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro .
Namestitve
Čas vadbe (TIME)/razdalja (DIST): Zatem, ko boste izbrali PROGRAM 10, 11
ali 12, bo na zaslonu začel utripati zapis (TIME) . Sedaj lahko izberete, ali boste
vnesli vrednost za čas vadbe (TIME) ali pa boste rajši določili razdaljo, ki jo
želite prepotovati (DIST) . Če boste vnesli vrednost za čas vadbe, bo računalnik
samodejno preskočil razdaljo . Če časa vadbe ne boste določili, bo računalnik
aktiviral namestitev za razdaljo .
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler ne zagledate vrednosti, ki ustre-
za želenemu času vadbe . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro .
Kalorije (CAL): Zatem, ko boste določili želeni čas vadbe ali želeno razdaljo,
bo na zaslonu začel utripati zapis za porabljene kalorije (CAL) .
• Obračajte gumb za izbiro, dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednost za
količino kalorij, ki jih želite porabiti znotraj posamezne vadbe . Izbiro potrdite
s pritiskom na gumb za izbiro .
Starost (AGE): Ko boste izbrali kalorije, ki jih želite porabiti, bo na zaslonu
začel utripati zapis za določitev starosti (AGE) .
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler na zaslonu ne zagledate vre-
dnosti za vašo starost . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro .
Začnite z vadbo
Ko boste zaključili z vsemi potrebnimi namestitvami, bo začel zaslon utripati .
Z vadbo pričnete tako, da pritisnete funkcijski gumb ST/SP .
Spreminjanje namestitev med vadbo
Računalnik bo samodejno uravnaval upor, moč delovanja naprave . Srčni utrip
kontrolirajte s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto) .
Program bo začel z nivojem upora 1 . Upora oz . moči delovanja naprave ne
spreminjajte, saj jo bo računalnik uravnaval samodejno .
!
Za ta program je nujno, da imate trden oprijem rok s senzorji na
ročkah ali da uporabljate prsni pas za merjenje srčnega utripa
(dodatna možnost).