Energetics E-204 Instruction Manual page 359

Exercise monitor

Hide thumbs Also See for E-204:

Table of Contents

тренировки Вы можете повысить или понизить уровень нагрузки соот-

ветственно своим личным потребностям .

P R O G R A M

Прогулка (P 2)

Легкая нагрузка и разгрузка

Программа Прогулка имеет схему повторяющейся нагрузки и разгрузки

с малыми перепадами без однозначного пика нагрузки . Нагрузка начи-

нается с минимального уровня этой программы, затем слегка возрастает,

после чего снова понижается . Последующее возрастание нагрузки

происходит по той же схеме и с такими же промежутками времени, что и

предыдущее .

P R O G R A M

HEA RT R ATE

H E AR T R ATE

Пересечённая местность (P 3)

Средняя нагрузка с отдыхом

Вы начинаете тренировку на относительно высоком уровне нагрузки,

которая к середине занятия постепенно понижается, чтобы под конец

занятия снова повыситься . Нагрузка последнего этапа такая же высокая,

как и в начале тренировки, длится однако не так долго .

P R O G R A M

Равномерная нагрузка

Нагрузка в данной программе начинается с очень низкого уровня и

возрастает несильно . Достигнутый уровень выдерживается затем около

половины занятия . К концу тренировки нагрузка понижается до началь-

ного уровня .

P R O G R A M

H EART RAT E

H EART RAT E

Chapters

Table of Contents