Uso Dei Programmi D´allenamento - Energetics E-204 Instruction Manual

Istruzioni per l´uso
I lettori del poslo manuale misurano la variazione della
resistenza che avviene con il battito del polso rilevato sulle
palme. Il movimento sul manubrio, la frizione, l´umiditá/
sudore influenzano la trasmissione. Modificandosi la resistenza
per le singole persone si possono verificare delle differenze fisio-
logicamente condizionate. Per alcune persone l'alterazione della
misura puó essere troppo piccola. In tale caso il computer non
puó visualizzare il battito.
Tutti i fattori citati influenzano la misura, rendendola relativamen-
te imprecisa e serve solo come valore orientativo.
Se avete le mani asciutte all´inizio dell'allenamento, i lettori del
polso manuale a volta non misurano oppure misurano errata-
mente. Spesso basterebbe inumidire un pó le palme delle mani.
Influsso dei fattori elettromagnetici
Tutti gli apparecchi elettrici, televisori, computer ecc. sono
circondati da campi elettromagnetici, rispettivamente utilizzano
anche la trasmissione senza fili come per esempio i telefoni senza
fili. Perché l´apparecchio ricevente del Vostro computer puó
limitamente distinguere solo tra i segnali „non giusti" e quelli
„giusti", i segnali perturbativi provenienti dalla fonte del disturbo
possono influenzare l´indicatore della trasmissione della frequen-
za cardiaca.
Per questo motivo dovreste installare il Vostro apparecchio il piú
lontano possibile da potenziali fonti di disturbo.
Ambedue i modi di misurazione non sono adatti per scopi
medici!
Le persone che utilizzano il pace-maker dovrebbero informar-
si dal loro medico se possono usare la fascia toracica senza
preoccupazione.
!
Se usate ambedue i modi contemporaneamente, ció significa che
usate la fascia toracica per la misurazione del polso e contem-
poraneamente avete le palme posizionate sui lettori delle mani,
verrá visualizzato il valore misurato con la fascia toracica.
Non tutte le fasce toraciche che si vendono sono conciliabili con
E-204. In caso di dubbio informateVi presso i negozi specializzati.
Uso dei programmi d´allenamento
6 programmi d´allenamento preimpostati (P 2 – 7) Vi aiutano soprattuto a
trovare un carico efficiente, adatto a Voi e da Voi controllato .
I programmi con un controllo della frequenza cardiaca (P 9 – 12) non hanno
il profilo del carico definito peró sono orientati verso la Vostra frequenza
cardiaca .
Entrambi i programmi personalizzati, ovvero il programma manuale (P 1)
e il programma dell´utente (P 13) offrono la possibilitá dell´allenamento
senz´impostazione, rispettivamente potete impostare il Vostro programma
d´allenamento individuale .
Il programma BMI-BMR-misurazione del grasso corporeo (P 8) non é un
programma d´allenamento e calcola in base ai valori impostati sia i Vostri
BMI, BMR che la quota del grasso corporeo (FAT %) e stabilisce il Vostro tipo
corporeo .
Un fattore decisivo per la scelta del programma é lo scopo del Vostro
allenamento .
Programma manuale (P 1)
Il programma manuale non stabilisce, durante l´allenamento, il profilo
dell´intensitá dell´attivitá fisica . Tutte le colonne di tempo/colonne di resi-
stenza sono impostate allo stesso valore della resistenza . E' possibile variare il
livello di carico, in più o in meno in qualsiasi momento, a Vostro piacimento
o necessità .